Ako patite od sezonskih alergija, možda ste se i sami zapitali ima li istine u popularnoj tvrdnji da med može pomoći u suzbijanju ili čak izlječenju njenih neugodnih simptoma. Naime pobornici ove teorije uglavnom tvrde kako pelud iz meda može pomoći u desenzibilizaciji tijela na pelud iz okoliša, no liječnici se s tim ne slažu. Prema Američkoj akademiji za alergiju, astmu i imunologiju, sezonske alergije (koje se nazivaju i sezonski alergijski rinitis ili peludna groznica) se javljaju kada pelud iz zraka uzrokuje oslobađanje histamina u tijelu, što izaziva simptome kao što su kihanje, curenje nosa, peckanje i suzenje očiju i svrbež u ustima, grlu, očima ili ušima.
- Na žalost, med ne pomaže kod sezonskih alergija niti liječi alergijski rinitis,rekao je za TODAY dr. Dave Stukus, profesor kliničke pedijatrije na odjelu za alergiju i imunologiju u Nationwide Children's Hospital. Nema, kaže, nijednog dokaza da med osobama koje pate od alergija može ublažiti simptome.
"Med proizvode pčele koje skupljaju mnogo različitih vrsta peluda, a sve se jako razlikuju od onih koji uzrokuju simptome alergije", tumači Stukus. Pelud koju pčele skupljaju, a koja završava u nektaru koji postaje med, dolazi s cvijeća, dodaje, a ta je pelud vrlo velika pa se ne širi po zraku. Za razliku od nje, pelud koja uzrokuje simptome sezonske alergije dolazi s drveća, trava, korova i ambrozije, manja je i lako se širi zrakom.
"Uobičajena je zabluda da med pomaže postizanju desenzibilizacije ili tolerancije na alergene iz zraka, posebno na pelud", slaže se alergolog i imunolog na NYU Langone Health, dr. Purvi Parikh. Taj bi mit, dodaje, svoje korijene mogao imati u imunoterapiji, dugotrajnom liječenju alergijskog rinitisa. "Već više od 100 godina pacijentima dajemo injekcije protiv alergija kojima ih tijekom vremena izlažemo vrlo malim količinama peludi, i to ih desenzibilizira", kaže Stukus, ali jedenje meda neće učiniti puno, ako uopće učini išta. Isto tako, ističe, nema razlike je li taj med lokalni, sirovi, organski ili nefiltrirani - ideja da može pomoći kod alergija ili djelovati kao antihistaminik je mit.
Kako ublažiti simptome sezonskih alergija
"Postoji mnogo različitih opcija liječenja i mjera koje mogu biti vrlo učinkovite u poboljšanju simptoma", kaže Stukus, te svima koji ne znaju na što su točno alergični savjetuje posjet alergologu, a alergičarima općenito poručuje da si s ovim savjetima pomognu ublažiti simptome alergija. .
Zatvaranjem prozora
"Preporučujemo da unutar kuće i automobila cijelo vrijeme držite zatvorene prozore kako biste ograničili izloženost peludu dok ste unutra", rekao je.
Filtriranjem zraka
Ako je toplo, upalite klima uređaj - može biti vrlo učinkovit za filtriranje čestica poput peludi i rashlađivanje ljudi kada su prozori zatvoreni, kaže Stukus i kod kuće preporučuje klimatizacijske uređaje sa HEPA filtrima za zrak.
Presvlačenjem i tuširanjem
“Treba ići vani i biti aktivan, ali kad dođete kući, presvucite se u čistu odjeću”, kaže Stukus. "Inače ćete pelud unijeti u svoj dom i u krevet, gdje vas može iritirati cijelu noć", napominje Parikh. Ljudi sa sezonskim alergijama također bi se, kako bi uklonili pelud s kose i kože, trebali tuširati ili kupati prije spavanja ,kažu stručnjaci. A ako imaju kućnog ljubimca koji izlazi van, Stukus preporučuje da ga se redovito kupa i da mu se pri ulasku u kuću brišu šape i dlaka.
Redovitim pranjem posteljine
Važno je da posteljinu; plahte, jastučnice, navlake za poplune i deke; održavate čistima. Parikh zato kako bi se lakše uklonili alergeni preporučuje tjedno pranje posteljine u vrućoj vodi i korištenje navlake protiv grinja na madracu. "Izloženost višestrukim alergenima može samo pogoršati stvari", kaže.
Nošenjem N95 maske
Medicinska maska N95 također može pomoći u blokiranju čestica peludi pa razmislite o tome da je nosite vani, posebno kada je mnogo peludi u zraku i tijekom aktivnosti u kojima ćete joj više biti izloženi.
Fiziološkom za ispiranje nosa
Fiziološka otopina (ili slana voda) može se raspršiti unutar nosnica kako bi isprala pelud ili umirila nadražene sluznice u nosnim i sinusnim prolazima. "Kod ljudi sa sezonskim alergijama, s vremenom se sluznica nosa i sinusa, pa čak i pluća, može upaliti i nadražiti", kaže Stukus.
Pijenjem puno vode
"Nemojte podcijeniti moć hidratacije", kaže Stukus, dodajući da voda može pomoći da nadražena sluznica ostane vlažna, a dobra je i za cjelokupno zdravlje. Inače, prema većini stručnjaka je idealno popiti osam čaša vode svaki dan.
Redovitim vježbanjem
"Vježbanje može biti od velike pomoći, a postoje i dokazi da fokusiranje na tjelovježbu i smanjenje stresa može ublažiti simptome sezonskih alergija", kaže Stukus, s tim da je tijekom sezone alergija ili kada je koncentracija peludi povišena bolje vježbati u zatvorenom.
Parenjem i ovlaživačima zraka
"Para može pomoći alergičarima, a o ovlaživači zraka mogu biti korisni, osobito u spavaćoj sobi", kaže Stukus.
Para naime pomaže kod začepljenog nosa i održava nosne prolaze vlažnima, a možete ju udisati izravno tuširanjem vrućom vodom ili stojeći iznad posude s kipućom vodom.
"Preporučujem oprez s ovlaživačima jer se na njima s vremenom može nakupiti plijesan", napominje Stukus.
Sprejevima za nos sa steroidima
"Najučinkovitiji lijekovi za sve simptome alergija su steroidni sprejevi za nos", kaže Stukus i dodaje da oni imaju vrlo malo nuspojava, a lijek isporučuju točno do izvora.
"Ipak, moraju se koristiti dosljedno na dnevnoj bazi i ne može ih se uzimati po potrebi", kaže Stukus. U idealnom slučaju, dodaje, trebali bi ih početi koristiti dva tjedna prije početka sezone peludi i nastaviti dok sezona ne završi.
Antihistaminicima
Stručnjaci preporučuju 24-satne ili antihistaminike druge generacije koji obično ne sediraju i najbolje djeluju na ublažavanje svrbeža i kihanja.
"Za sezonske alergije savjetujemo izbjegavati antihistaminike prve generacije jer djeluju umirujuće, ne djeluju dugo i imaju strašne nuspojave", dodaje Stukus.
Kapima za oči
Ako je sezona peludi teška za vaše oči, postoje kapi za oči u slobodnoj prodaji koje vam mogu pomoći. Sadrže sastojke poput antihistaminika ili stabilizatora mastocita koji ublažavaju crvenilo, svrbež i oteklinu, no uvijek razgovarajte u s ljekarnikom ako imate pitanja o opcijama dostupnim u drogeriji.
"Simptomi očne alergije mogu biti vrlo teški za liječenje", kaže Stukus, pa ako su vaši problemi s očima ozbiljni ili se ne popravljaju bezreceptnim lijekovima, posjetite alergologa".
Zbog alergije na gravitaciju pada u nesvijest 10 puta dnevno: 'Ovo je ludo. 23 sata sam u krevetu'