dobro je znati

Muči vas glavobolja? Slijedite ovih 5 jednostavnih savjeta za ublažavanje boli

Foto: Shutterstock
Muči vas glavobolja? Slijedite ovih 5 jednostavnih savjeta za ublažavanje boli
15.12.2022.
u 10:30
Glavobolje mogu biti vrlo neugodne, pa je svima cilj ublažiti ih što prije
Pogledaj originalni članak

Zbog užurbanog života i kaotičnog rasporeda, pojava glavobolje postala je vrlo česta. Dok medicinska stanja mogu pridonijeti donošenju dosadnih glavobolja, ponekad su jednostavno rezultat stresa, dehidracije ili stalnog buljenja u zaslon prijenosnog računala ili mobitela. Vjerojatno u ovim trenutcima najčešće posežete za tabletom protiv bolova, no umjesto toga, radije isprobajte ovih pet jednostavnih i prirodnih rješenja za ublažavanje boli, piše Pinkvilla.

Vino za srce, a šampanjac za mozak? Doznajte zašto su dobra ova alkoholna pića!

Foto: Shutterstock
Foto: Thinkstock
Zgodne cure Doček nove godine moda
Foto: Thinkstock
Ilustracija
Foto: Shutterstock
Vino
Foto: Thinkstock
viski
Foto: Petar Glebov/PIXSELL/Ilustracija
konjak

Terapija masažom
Masaže su nevjerojatno terapeutske jer pomažu u opuštanju napetih mišića, a ponekad su stres i napetost u gornjem dijelu tijela uzrok glavobolje. Može se dogoditi zbog naprezanja mišića zbog lošeg držanja ili teške rutine vježbanja. Masaže pomažu u smanjenju kronične boli, a istovremeno otvaraju napete mišiće koji uzrokuju glavobolju. Ako nemate nekoga pri ruci da vas masira, glavu si možete masirati i sami. Upotrijebite palac i kažiprst, stisnite glavu u dvije točke i držite tako par sekundi pa popustite pritisak.

Oblog od leda
Kada je riječ o brzim kućnim lijekovima za glavobolje, jednostavan oblog od leda zaista pomaže. Bilo da se radi o vašem čelu ili tjemenu, oblog od leda može trenutno ublažiti bol. Iako istraživanje o tome nije dovoljno čvrsto, stručnjaci tvrde da je to možda zbog smanjenja protoka krvi. Ako nemate pristup paketu leda, možete koristiti zamrznuti paket graška, ubrus ili krpu ispranu u hladnoj vodi.

Ulje lavande
Ulje lavande prožeto je vitalnim spojevima koji donose olakšanje od uznemirujućih simptoma glavobolje i čine da se osjećate smireno i opušteno. Razrijedite ga baznim uljem, nanesite na bolne točke i nježno umasirajte, ili ga možete jednostavno udisati kako biste se riješili boli. Nanesite ga u malim omjerima kako biste dobili najbolje i trenutne rezultate.

Vježbe disanja
Glavobolje se mogu javiti zbog napetosti i stresa koji dodatno opterećuju živce, a mogu se jednostavno smiriti redovitim vježbama disanja. Vježbe disanja usredotočuju se na vaš um dok umiruju mišiće. Sjednite na mirno mjesto i nježno, pulsirajuće dišite i pružite si opuštajuću terapiju za smanjenje napetosti mišića.

Pijuckajte opuštajuće čajeve
Ne postoji ništa utješnije od šalice vrućeg čaja. Donosi toplinu u napete mišiće i čini da se opustite u miru. Biljni čajevi od sastojaka kamilice, maslačka i đumbira na glasu su kao izvrsni za ublažavanje glavobolje.

Kožne cipele su vam pune ogrebotina? Evo kako ih jednostavno očistiti koristeći samo jedan proizvod!

 

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

Avatar Prava Hrvatina
Prava Hrvatina
14:24 15.12.2022.

Muči vas balkansko domoljublje? Slijedite ovih 5 jednostavnih savjeta za ublažavanje bolesti domoljubne hendikepiranosti u kojoj si za sramni dom, obmanu i prevaru spreman ali za rad, red i kulturu nikako.