Zbog užurbanog života i kaotičnog rasporeda, pojava glavobolje postala je vrlo česta. Dok medicinska stanja mogu pridonijeti donošenju dosadnih glavobolja, ponekad su jednostavno rezultat stresa, dehidracije ili stalnog buljenja u zaslon prijenosnog računala ili mobitela. Vjerojatno u ovim trenutcima najčešće posežete za tabletom protiv bolova, no umjesto toga, radije isprobajte ovih pet jednostavnih i prirodnih rješenja za ublažavanje boli, piše Pinkvilla.
Vino za srce, a šampanjac za mozak? Doznajte zašto su dobra ova alkoholna pića!
Terapija masažom
Masaže su nevjerojatno terapeutske jer pomažu u opuštanju napetih mišića, a ponekad su stres i napetost u gornjem dijelu tijela uzrok glavobolje. Može se dogoditi zbog naprezanja mišića zbog lošeg držanja ili teške rutine vježbanja. Masaže pomažu u smanjenju kronične boli, a istovremeno otvaraju napete mišiće koji uzrokuju glavobolju. Ako nemate nekoga pri ruci da vas masira, glavu si možete masirati i sami. Upotrijebite palac i kažiprst, stisnite glavu u dvije točke i držite tako par sekundi pa popustite pritisak.
Oblog od leda
Kada je riječ o brzim kućnim lijekovima za glavobolje, jednostavan oblog od leda zaista pomaže. Bilo da se radi o vašem čelu ili tjemenu, oblog od leda može trenutno ublažiti bol. Iako istraživanje o tome nije dovoljno čvrsto, stručnjaci tvrde da je to možda zbog smanjenja protoka krvi. Ako nemate pristup paketu leda, možete koristiti zamrznuti paket graška, ubrus ili krpu ispranu u hladnoj vodi.
Ulje lavande
Ulje lavande prožeto je vitalnim spojevima koji donose olakšanje od uznemirujućih simptoma glavobolje i čine da se osjećate smireno i opušteno. Razrijedite ga baznim uljem, nanesite na bolne točke i nježno umasirajte, ili ga možete jednostavno udisati kako biste se riješili boli. Nanesite ga u malim omjerima kako biste dobili najbolje i trenutne rezultate.
Vježbe disanja
Glavobolje se mogu javiti zbog napetosti i stresa koji dodatno opterećuju živce, a mogu se jednostavno smiriti redovitim vježbama disanja. Vježbe disanja usredotočuju se na vaš um dok umiruju mišiće. Sjednite na mirno mjesto i nježno, pulsirajuće dišite i pružite si opuštajuću terapiju za smanjenje napetosti mišića.
Pijuckajte opuštajuće čajeve
Ne postoji ništa utješnije od šalice vrućeg čaja. Donosi toplinu u napete mišiće i čini da se opustite u miru. Biljni čajevi od sastojaka kamilice, maslačka i đumbira na glasu su kao izvrsni za ublažavanje glavobolje.
Kožne cipele su vam pune ogrebotina? Evo kako ih jednostavno očistiti koristeći samo jedan proizvod!
Muči vas balkansko domoljublje? Slijedite ovih 5 jednostavnih savjeta za ublažavanje bolesti domoljubne hendikepiranosti u kojoj si za sramni dom, obmanu i prevaru spreman ali za rad, red i kulturu nikako.