Ako želite saznati tajnu dugotrajnog i sretnog braka, stručnjaci vam preporučuju da se prije braka suočite sa skupom pitanja koja će vam pomoći osigurati uspjeh u vezi. David Helfand, psiholog iz Vermonta specijaliziran za terapiju parova, kaže da je jedan od ključnih elemenata uspješnog braka postavljanje granica. On i drugi stručnjaci savjetuju da se ovim pitanjima suočite kako biste se bolje pripremili za put prema vječnoj ljubavi, kako prenosi Daily Mail.
Što vas opušta? Opuštanje je važan dio zdravog i sretnog života, pogotovo kada je riječ o odnosima. Kao što stručnjaci ističu, uz visoke trenutke u vezi, postoje i oni niske, a stres je jedan od najvećih uzroka pukotina. Stručnjaci ističu da je važno imati na umu načine na koje se možemo opustiti i relaksirati tijekom stresnih trenutaka kako ne bismo podlegli vanjskim pritiscima. David smatra važnim da oba partnera znaju što ih opušta te da si u trenucima stresa jedni drugima pomažu. Zato je važno da se pobrinemo za sebe i svoje partnere tijekom stresnih situacija i da pronađemo načine na koje se možemo relaksirati i opustiti.
GALERIJA: 5 stvari koje o svom vjenčanju ne biste trebali otkrivati na društvenim mrežama
Zbog čega se osjećate voljeno? Laura Silverstein, certificirana terapeutkinja parova iz Pennsylvanije, savjetuje ljudima da provedu test jezika ljubavi sa svojim partnerom. Teorija jezika ljubavi, prvi put razvijena od strane dr. Garyja Chapmana 1990-ih, omogućava ljudima da saznaju više o svojim potrebama. Prema Chapmanu, postoji pet jezika ljubavi: riječi potvrde, činovi usluge, primanje poklona, kvalitetno vrijeme i fizički dodir. Silverstein kaže: 'Izmjenjujte se u pitanju kako možete pomoći drugom da se osjeća više voljenim. Znamo da ljudi vole davati i primati ljubav na različite načine'.
Koja je financijska situacija? Financije su najčešći razlog za razvod braka, stoga je važno da u brak ulazite s otvorenim očima, preporučuje Holly Battey, stručnjakinja za veze i psihologinja iz Kalifornije. Ona savjetuje razgovor o vašim kreditnim rejtinzima, iznosu duga koji imate, vašim prihodima i kako planirate dijeliti financijske odgovornosti. Mnogi parovi se suočavaju s financijskim problemima i dijeljenjem tereta, pa Battey preporučuje traženje pomoći od financijskog trenera ako se radi o problemu. U svakom slučaju, važno je imati otvoren i iskren razgovor o financijama sa svojim partnerom prije nego što se udružite u braku. Dijeljenje odgovornosti i planiranje zajedničke financijske budućnosti može biti ključno za dugotrajnu i stabilnu vezu.
VEZANI ČLANCI:
Koja vam je najveća trauma? Helfand kaže da je važno istražiti prošlost vašeg partnera i saznati što su njihove najveće traume. To će vam pomoći da bolje razumijete njih i kako njihove reakcije i ponašanja odnose se na ili su izazvani prošlim događajima. 'Traume nas oblikuju. Ako znate koje su iskustva za vašeg partnera bila zaista strašna, bolje ćete razumjeti tko su oni danas', objasnio je Hefland.
Koja je granica između tajnovitosti i privatnosti? Amy Morin, psihoterapeutkinja i socijalna radnica iz Floride, kaže da parovi trebaju postići dogovor o svojim granicama kada je riječ o preferencijama privatnosti na početku veze. Neki ljudi su sretni dijeliti podatke o društvenim mrežama ili lozinkama telefona, dok drugi žele održavati određenu razinu privatnosti. Morin upozorava da ako parovi ne slažu se o privatnosti u svom odnosu, to može dovesti do sumnje i jedna osoba koja misli da druga radi nešto sumnjivo.
Kako rješavate sukob? Svatko ima svoje načine rješavanja sukoba, stoga Silverstein kaže važno je znati kako vaš partner reagira i prihvatiti način na koji se ponašaju. Ona ističe rad Dr. Johna Gottmana koji je 40 godina istraživao parove i otkrio da je kompromis ključan za upravljanje sukobima u vezama. On predlaže tri funkcionalne načine upravljanja sukobima: izbjegavanje sukoba, nestabilnost i potvrđivanje. Silverstein preporučuje pronaći pristup koji odgovara oba partnera i pročitati o različitim načinima rješavanja sukoba. Ona upozorava: 'Ljudi ponekad prave grešku misleći da je njihov način upravljanja sukobima ispravan, a svi drugi su pogrešni'.
Koju ulogu ima vaša obitelj? Proširene obitelji mogu biti velik izvor sukoba među parovima. Jedna osoba možda voli vidjeti rođake svaki dan, dok druga osoba to vidi kao noćnu moru. Jedna osoba možda cijeni pomoć od svojih roditelja, dok druga osoba to vidi kao interferenciju. Morin preporučuje 'postavljanje očekivanja na početku' kada je riječ o obrađivanju obitelji. Ako se mišljenja razlikuju, pokušajte pronaći izvedivu rješenje.
VEZANI ČLANCI:
Koje su vaše granice koje se ne smiju prelaziti? Kada se upuštate u brak, Battey preporučuje sjesti i postaviti granice oko vašeg odnosa 'kao i posljedice prekršaja'. Neki od ključnih tema za raspravu su preljub, zlostavljanje i ovisnost. Stručnjakinja za odnose kaže da će to 'postaviti zdrav temelj za vaš brak'.
Kako dijelite kućanske poslove? Raspodjela kućanskih poslova u braku je važna tema o kojoj treba razgovarati prije nego se odlučite na brak. Prema Battey, sada kada se spolne uloge mijenjaju, kućanski poslovi mogu biti ravnomjerno raspodijeljeni. Ona kaže da je susrela mnogo žena koje su bile nesretno u braku i ljute na svog partnera jer one obavljaju većinu kućanskih poslova. Međutim, ona argumentira da kućanski poslovi trebaju biti fer i prilagođeni snaga svakog partnera. Ako ni jedna strana ne preuzme odgovornost, razmislite o mogućnosti plaćanja nekoga tko bi pomogao oko kuće.
Što je nešto što vas brine? Morin kaže da iako ovo pitanje može biti malo neugodno, važno je pitati i biti iskreni u odgovoru. Svatko ima mane i možda postoji nešto što vas brine o drugoj osobi. Ovo se može popraviti ili označiti kao prvi korak u pronalaženju rješenja. Morin kaže da razgovorom o briga jedni o drugima saznat ćete još više o svakom od vas i ovo može biti "prilika da se suočite s neugodnim razgovorima."
Što je vaša zajednički vizija? Ovo je možda nešto što vi povezujete s pitanjem na poslovnom razgovoru, ali stručnjaci kažu da razmišljanje o vašem pet do deset godišnjem planu je nešto što treba primijeniti i na vaš odnos. Battey kaže da 'parovi s zajedničkim ciljevima su više skloni trajnom odnosu' i važno je provjeravati jedni s drugima svaki put kako biste se uvjerili da ste na istoj stranici. Traženje pomoći od savjetnika može pomoći u olakšavanju ovog, jer mogu postojati neke 'prepreke' koje se pojave kada razgovarate o budućnosti.
Ljubite li se dovoljno? Evo koliko sekundi poljubac treba trajati za sretan brak…
ma svatko mora biti 100 posto spreman ako si 99 posto nije dobro