Što je to toksična veza? Ona se može definirati po tri pokazatelja - svađi i koliko vremena provodite svađajući se s partnerom te se osjećate depresivnoi tjeskobno. Aako vas veza prestaje ispunjavati u smislu ozitivne energije, to je drugi pokazatelj, a treći je kad se prjatelji počinju udaljavati od vas, iako vi to isprva možda nećete primijetiti.
Velika većina stručnjaka (89 posto) smatra smatra kako polovina, pa čak i više svih ljudi imaju loše odnose u svojim životima.
Stručnjaci portala Yourtango pokušali su toksične veze definirati pa tvrde da čak 71 posto ljudi ima loše uzore odnosa u vezama koje uključuju i roditelje i smatraju ih glavnim uzrocima loših navika u vezama. Tu su još i nisko samopouzdanje, a na trećem mjestu strah od otvaranja drugoj osobi. Postoje još neki uzroci otrovnih navika u vezama kao narcisoidnost, sebičnost i nekompatibilnost.
Jedno drugačije objašnjenje
No osim što možemo kriviti roditelje, romantične filmove ili knjige za naše neuspjele veze, postoji jedna štetna navika koju smo usvojili, a zapravo nije poželjna - želja za perfekcionizmom.
- Kada uđemo u vezu, imamo ideju o tome kako želimo da veza izgleda. S vremenom, ako ne odgovara našoj viziji, trudimo se natjerati partnera da postane osoba kakvu smo zamislili umjesto da ga prihvatimo - kaže seksuana terapeutkinja Kim Olver.
Čak 64 posto stručnjaka slaže se da je najbolji način da prevladate otrovne navike u vezama taj da ih zamijenite s pozitivnijim ponašanjem i navikama, uz pomoć individualnih ili terapija za parove.
- Ključno je da radite na vlastitom samopouzdanju i povjerenju - smatra stručnjakinja za veze Ronnie Ann Ryan.
Praktičan savjet poklapa se s ovim dijelom godine koji za mnoge može biti velika prekrtenica.
- Siječnj je najznačajniji mjesec po rasapadu veza te se parovima zato početkom godine savjetuje da u pozitivnom ozračju započnu novu godinu, ili transformiraju toksične odnose ili ih prekinu - kaže Andrea Miller.