Ayurveda kao „znanost o životu“ pristupa čovjeku na cjelovit način, uči ga kako živjeti zdravo i u harmoniji s prirodom te prepoznaje bolest prije nego što se stvori disbalans u tijelu. Mijenjajući životni stil preinakom prehrane, jogom, meditacijom i drugim ayurvedskim tretmanima, dobrobiti se, tvrdi dr. Ajith Chakrapani Somarajan, specijalist ayurvede iz Thermana & Veda Ayurveda Centra Laško, osjete već za nekoliko dana.
Uz jelo nije dobro piti nikakvo piće, osobito se to odnosi na hladna pića u kombinaciji s vrućim, masnim jelima. Naime, hladni napici „smrznut“ će masti na stijenkama u probavnom sustavu pa će ih tijelo puno teže probaviti, tj. masti će se dulje zadržati u tijelu. A neprobavljivu hranu tijelo shvaća kao toksin. Nadalje, u jednom obroku nije preporučljivo miješati tople i hladne namirnice (dakle, salata se jede kao zaseban obrok!), a suprotno onome što mnogi od nas čine, dan ne treba započeti voćnim smoothiejem - za prvi jutarnji obrok bolje je odabrati nešto toplo. Ova i slična pravila proizašla iz najstarije medicine svijeta – ayurvede – već godinama mijenjaju život mnogima koji u potrazi za ravnotežom uma, duha i tijela dolaze u Thermanu Laško, gdje od 2012. djeluje Thermana & Veda Ayurveda Centar Laško. Liječnik specijalist, joga-majstor, ayurvedski kuhar i svi terapeuti dolaze iz pokrajine Kerale na jugu Indije, gdje je klima idealna za uzgoj bilja iz kojeg nastaju svi ayurvedski lijekovi i preparati koji se u ovom centru koriste u terapeutske svrhe. Pobijediti moderne bolesti poput pretilosti, probavnih tegoba ili hipertenzije najlakše je uz pomoć ove tradicionalne medicine.
„Ayurveda se zasniva na tri temeljna načela, tj. doše. Vata, pitta i kapha glavni su elementi tijela, naši pokretački principi o kojima ovisi fizičko i mentalno zdravlje. Sve tri doše prisutne su kod svih ljudi, ali obično prevladava jedna. Ona koja je dominantna kontrolira sve aktivnosti unutar tijela, pa je vata odgovorna za disanje, emocije, apsorpciju i izlučivanje hrane; pitta kontrolira probavu, imunitet i inteligenciju; kapha je odgovorna za rast i održavanje organizma. Prehranom, tjelesnom aktivnosti (joga), pulsnom dijagnostikom, ayurvedskim lijekovima i tretmanima harmoniziramo tijelo i um, a mijenjajući lifestyle, promjene je moguće vidjeti već za nekoliko dana“, kaže dr. Ajith Chakrapani Somarajan, aurvedski specijalist u Thermani Laško. Svakom se pacijentu pristupa individualno na temelju razgovora i sveobuhvatnog upitnika, a kad se dobije uvid u „profil“ cjelokupnog života te fizičkog i psihičkog zdravlja, određuje se „terapija“ i provjerava napredak.
„Jedan dan u tjednu dobro bi bilo posvetiti konzumaciji samo tekuće hrane, najbolje toplih biljnih čajeva, kako biste poboljšali probavu i očistili crijeva. Općenita je preporuka piti u stojećem, a ne u sjedećem položaju, jer je tako učinak filtracije u bubrezima bolji. Dnevno treba popit i do tri litre mlake tekućine, pravilno raspoređene od 8 do 20 sati. Nakon 20 sati više se ništa ne jede i ne pije. Također, želite li pojesti voće, neka to bude barem jedan sat nakon obroka, s time da ga nije dobro kombinirati s drugom hranom“, savjetuje specijalist ayurvede iz Thermane Laško, u kojoj se redovito organiziraju Ayurveda detox vikendi. Program uključuje pregled specijalista, popuste na ayurvedske tretmane, opuštanje u bazenima, vježbanje joge te obroke pripremljene po ayurvedskim načelima. Djeca do pet godina borave besplatno.
Ovom prilikom Vecernji.hr nagradit će jednog čitatelja cjelodnevnim kupanjem i saunom za dvije osobe. Sve što trebate napraviti jest odgovoriti na nagradno pitanje, a osoba s najkreativnijim odgovorom osvojit će ulaznice.
Nagradni natječaj traje do petka 6. srpnja 2018. godine u 14 sati, a sretnog dobitnika objavit ćemo unutar dva radna dana od završetka natječaja.
Sretni dobitnik je:
Dino Kerin, Zagreb