Protiv njih možete se boriti i rješenjima iz prirode, a osim limuna i meda u borbu uključite i eterična ulja koja su trenutno izrazito popularna.
Disanjem osim kisika u naše tijelo unosimo i štetne stvari poput bakterija, prašine i virusa.
Inhalacija eteričnih ulja ne mora biti komplicirana, a ne trebaju vam ni skupi difuzori. Kod manjih boljki, dovoljno je u kipuću vodu dodati nekoliko kapljica eteričnog ulja i udisati pare. Ovo ne smiju raditi oni koji imaju ozbiljnih dišnih problema. U tom slučaju, ispravnije je u spcijaliziranoj trgovini ili ljekarni kupiti inhalator.
Eukaliptus
Eterično ulje eukaliptusa savršeno je antiseptičko ulje, a izvrno je u borbi protiv infekcija donjih dišnih puteva. Ovo ulje djeluje i protiv bakterija, a specifično je i po tome što njegov miris pobuđuje koncentraciju i i otklanja znakove umora. Osim ljekovitih svojstava protiv prehlade, stan će vam ugodno mirisiti, a vi ćete se osjećati budnije i aktivnije.
Ružmarin
Ulje ružmarina idealan je saveznik protiv bakterija, a umiruje kašalj i smanjuje stvaranje sluzi u plućima. Njegove blagodati ne uživa samo zdravlje, utjecaj na ljepotu nije zanemariv, pomaže kod uklanjanja celulita, a potiče i cirkulaciju.
Čajevac
Čajevac je jedna od najpopularnijih biljaka za proizvodnju eteričnih ulja, a njegove beneficije znaju skoro svi. Inhalacija čajevca djeluje antivirusno i antifungalno, a idealan je za smanjivanje simptoma prehlade.
Za zdravlje je bitna i tjelovježba nakon 50. godine: