Psihoterapeutkinja za seks i veze, Miranda Christophers, otkrila je šest znakova da ste loši u seksu ‘Ljudi ne mogu biti 'dobri' u krevetu - opušteni, angažirani, udubljeni - ako se osjećaju osuđivano ili emocionalno nesigurno’, rekla je Miranda te podijelila znakove na koje trebate obratiti pažnju, piše New York Post.
Nedostaje vam samopouzdanja: ‘Kad vam nedostaje samopouzdanja, ne osjećate se slobodnima biti otvoreni ili spontani’, objašnjava Christophers, ‘Možda ćete inzistirati na seksu u mraku ili ispod pokrivača. Može vam pomoći da se usredotočite na ono što volite i što vam je dobro’. Miranda savjetuje paljenje glazbe ili svijeća za ugođaj.
Lako vas je omesti: ‘Dobar seks znači … biti povezan: izgubiti se u užitku, čak i ne razmišljajući o svom sljedećem potezu, kao da plešete zajedno’, kaže Miranda te predlaže prakticiranje svjesnosti - treniranje mozga da se fokusira na sadašnjost - i prenošenje tog načina razmišljanja u spavaću sobu.
Neugodno vam je razgovarati o seksu s partnerom: Vanessa Marin, autorica knjige ‘Sex Talks: The Five Conversations That Will Transform Your Love Life’, preporučuje da raspravu započnete komplimentom. ‘Moglo bi biti nešto poput: ‘Danas izgledaš lijepo’ ili ‘Oči su ti stvarno lijepe.’ Također možeš ponuditi neku vrstu komplimenta o povezanosti koju osjećaš’. Dodala je da seksualne borbe često dolaze iz loše komunikacije. Miranda napominje da je važno provjeriti sa svojim partnerom njegove želje i nastaviti ih pratiti jer se te preferencije mogu razvijati tijekom vremena.
Ne mijenjate svoju rutinu: Portugalska studija objavljena prošle godine u časopisu Journal of Sexual Medicine otkrila je da muškarci imaju veću razinu seksualne dosade u dugotrajnim vezama nego žene.
Vašem partneru se baš i ne da: ‘Pristanak znači da oba partnera jednako žele seks. Ali, postoji mnogo razloga zašto razine želje variraju’, objašnjava Miranda, ‘Ako više volite jutarnji seks, a vaš partner više voli noćni, morate razgovarati o ovome i pronaći nešto što odgovara oboma’.
Osjećate sram ako ne ‘zadovoljite’: Anksioznost zbog seksualne izvedbe pogađa 9% do 25% muškaraca (doprinoseći preuranjenoj ejakulaciji) i 6% do 16% žena (sputavajući seksualnu želju), pokazalo je istraživanje iz 2019. Miranda savjetuje da se oslobodite pritiska fokusiranjem na vlastite fizičke ugode, umjesto samo na uživanje vašeg partnera.