Već i vrapci znaju da su Hrvati pravi maheri u spajanju neradnih dana. Za mnoge od nas pravo zadovoljstvo predstavlja svaka prilika da 'ukrademo' pokoji radni dan, pogotovo ako ga možemo spojiti s vikendom kako bismo si osigurali minimalno tri dana odmora. A ako se prozorčići na kalendaru dobro polože, često to bude i puno više. Međutim, ispostavilo se da ponedjeljak nije najbolji dan za izostanak s posla — a nije ni petak, piše Reader's Digest.
Stručnjaci su, naime, otkrili da je slobodan dan najbolje uzeti u srijedu. Drugačiji, usporeniji tempo života tijekom vikenda u usporedbi s onim koji imamo tijekom radnog tjedna objašnjava zašto nam se ponedjeljkom ujutro teško vratiti u radni ritam. No, to istovremeno ne znači da je najbolji način za osvježenje produljenje vikenda. Štoviše, na taj način samo ćemo pogoršati stvar, kažu stručnjaci. S druge strane, pauza sredinom tjedna ne narušava radni ritam, ali nam daje vremena da se oporavimo i ponovno napunimo baterije.
GALERIJA: Želite se riješiti sala na trbuhu? Liječnici kažu da je ova svakodnevna aktivnost savršena za to
Naši biološki satovi imaju veliku ulogu u tome — naše iskustvo vremena određuju takozvani 'pacemakeri', pojašnjava Dawna Ballard, stručnjakinja za kronemiku odnosno proučavanje vremena i komunikacije. Postoje unutarnji 'pacemakeri', koji primjerice određuju jesmo li jutarnji tip ili noćna ptica. Drugi su određeni vanjskim faktorima, poput strukture radnog tjedna ili rokova.
'Svatko ima drugačiji kronotip', kaže Ballard. 'Neki ljudi se kreću sporije, neki brže. Međutim, naš posao to često ignorira te nam diktira tempo i vrijeme rada.' A to se itekako može odraziti na naše zdravlje, otkrili su znanstvenici.
'Kronična neusklađenost između našeg načina života i ritma koji diktira naš unutarnji biološki sat povezana je s povećanim rizikom od raznih bolesti', pišu Jeffrey C. Hall, Michael Robash i Michael W. Young u istraživanju o našim cirkadijskim ritmovima.
A ako već ne možete uzeti cijeli slobodan dan, razmislite o tome da srijedu provedete radeći od kuće. S druge strane, rad od kuće ponedjeljkom ili petkom gotovo je poput produljenja vikenda pa bi ga trebalo izbjegavati. Srijeda je bolji izbor jer nam pauza od dugog putovanja na posao sredinom tjedna može pomoći da budemo učinkovitiji.
Megan (31) je dala otkaz kako bi provela posljednje dane sa svojim bolesnim psom: 'Želim s njom raditi sve što dosad nismo stigle' ❤