Želite li očajnički prestat pušit zadnja stvar koju bi trebali radit je pokušavati potisnuti razmišljanja o cigaretama, tvrdi se u studiji koju je provelo Sveučilište London.
Britanski su znastvenici naime otkrili kako je blokiranje misli o štetnoj navici isprva pomoglo pušačima da ne posegnu za omiljenom cigaretom, nakon što su prestali koristiti tu tehniku su pušili više nego prije.
- Ovo se odnosi na sve koji pokušavaju promijeniti neko ponašanje, na primjer prestat pušit, pretjerivati u jelu, pići ili seksu. No, pokušaji da ne razmišljamo o nečemu čega se želimo odreći u biti potiče porast te želje, zbog čega je to najlošiji od oblika samokontrole. - izjavio je jedan od autora studije doktor James Erskine.
- Poznavanje tehnika koje ne bi trebalo koristiti u pokušajima odvikavanja dovest će do metoda koje će usitinu djelovati. - zaključeno je u navedenoj studiji.