Užurbani način života i mnoštvo obaveza ostavlja malo prostora za potrebne trenutke odmora. Međutim, postoji način kako spa iskustvo doživjeti iz udobnosti vlastitog doma.
Sat vremena aromaterapije djeluje antistresno na tijelo, snižava krvni tlak i umiruje um, a prednosti eteričnih ulja cijenjene su desetljećima.
Izdvajamo bergamot - agrum sličan naranči i limunu ima nekoliko ljekovitih uloga, a najčešće se koristi kao eterično ulje:
- djeluje umirujuće - smanjuje anksioznost i depresiju
- poboljšava san i raspoloženje, a pomaže i kod poremećaja u prehrani
- čisti kožu i čini ju zdravijom
- uklanja ožiljke i ublažava bolove
- koristi se u masažnoj terapiji
Donosimo tri načina kako uživati u blagodatima ovog eteričnog ulja, unutar vlastita četiri zida:
Stvaranje umirujuće kupke
Za opuštanje tijela dodajte šest do deset kapi eteričnog ulja (bočica 10mL = oko 60 kn) u kupku. Apsorbira se kroz kožu, ali ga i udišete pa ima dvostruku djelotvornost.
Očistite kožu
U posudu vrele vode dodajte pet kapi eteričnog ulja. Na lice stavite ručnik, nagnite se nad posudu vode i nekoliko minuta udišite ljekovite pare. Aromaterapijska inhalacija pročistiti će vaše dišne puteve i djelovati antibakterijski i antivirusno.
Poboljšajte losione
Nekoliko kapi ljekovitog ulja možete dodati u, primjerice kremu bez mirisa bogatu vitaminom E. Stvoriti ćete umirujući losion za suhu kožu. Vaš novi kućni proizvod poslužit će i kao masažno ulje.
Komplementarna ulja: eukaliptus, lavanda, geranij, čempres, ylang ylang
Oprez!
Ukoliko nanesete ulje bergamota, sljedećih 12 sati čuvajte se jakog sunca jer koža postaje osjetljivija i sklona oštećenju.
>> Sauna - uspješan način jačanja imuniteta i zaštite organizma tijekom zime
>> Ovo su četiri dijela tijela koji stare čak i brže nego koža oko očiju