Podignite koljena u položaj pod 90 stupnjeva, a potkoljenice držite paralelno s podom.
Donji dio leđa guramo u pod, a ruke držite na zatiljku s isprepletenim prstima.
Iz ovog položaja naizmjenično spajamo suprotni lakat i suprotno koljeno uz rotaciju trupa.
Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića.
Pogledajte u videu kako se vježba izvodi.
>>Do savršeno isklesanog tijela u samo 15 minuta na dan
Donosimo 25 znanstveno potvrđenih činjenica koje će promijeniti vaše razumijevanje smrti.
Inače, Ščetljin i njegova supruga ozbiljnije su ozlijeđeni, ali prema najnovijim informacijama nisu životno ugroženi. Mladi, 23-godišnji vratar jedan je od najpoznatijih hokejaških čuvara mreže u Rusiji, a ove je sezone na 16 utakmica u KHL-u imao 90.9 posto obrana
Činjenica da ovu knjigu preporučuju svjetski lideri i utjecajne osobe nije slučajna - ona predstavlja važan korak prema stvaranju informiranijeg i objektivnijeg društva, sposobnog za suočavanje s izazovima 21. stoljeća na temelju činjenica, a ne predrasuda.
Negdje na sjeveru Hrvatske, između dviju moćnih rijeka, Mure i Drave, smjestio se krajolik koji spaja prirodnu ljepotu, bogatu povijest i duboko ukorijenjenu tradiciju.