Liječnik i motivacijski govornik s Floride Alan Mandell na Facebooku ima stranicu koju prati više od 178,000 ljudi, a na kojoj ljudima svesrdno dijeli savjete o nutricionizmu, self helpu, zdravom lifestyleu, neuroznanosti te fleksibilnosti, mobilnosti posturi, odnosno pravilnom držanju. Upravo kad je riječ o posljednjem ovaj je liječnik nedavno pokazao kako otkriti kakvo nam je držanje. Dovoljni su palac i tri sekunde vremena.
"Gledanje u smartphone s pognutim vratom prema dolje uzrokuje brojne degenerativne promjene na zglobovima, ligamentima i živcima. Pogrbljeno držanje bolest je današnjice. Provjerite uz ovaj trik kakvo vam je držanje. Kako držite palčeve kada su vam ruke položene uz tijelo?", pita dr. Mandell te otkriva da je držanje pravilno ako vam palčevi stoje paralelno s tijelom ili su okrenuti malo prema van.
VEZANI ČLANCI:
Ako su okrenuti prema unutra, znači da su se ramena savila prema unutra i da ste pogrbljeni, odnosno da je držanje tijela loše. Na sreću, možete ga popraviti tako što ćete neprestano osvješćivati da ste pogrbljeni i ispravljati se, manje gledati u mobitel te raditi vježbe za posturu.
"Osvijestite li položaj palčeve kada su vam ruke uz tijelo i vodite li računa o tome, moglo bi vas poštedjeti brojnih problema u budućnosti koji dolaze kao posljedica lošeg držanja", poručio je dr. Alan Mandell.
Kako pravilo napraviti test s palčevima pogledajte u videu: