I dok su neki parovi pravi sretnici i nakon odluke o tome da imaju potomstvo nemaju problema sa začećem, nekima je to životna borba. Vrkuta, marulja, sok od cikle – tek su neki od prirodnih napitaka koje mnoge žene ispijaju kako bi što prije ugledale toliko željeni plusić na testu za trudnoću.
No, ono o čemu se često ne vodi briga jest činjenica da i prije trudnoće treba paziti na namirnice koje se konzumiraju. Evo što treba izbjegavati konzumirati ako se planira trudnoća...
1. Kurkuma
Jedan od najljekovitijih začina u većoj količini može biti vrlo štetan za osobe koje planiraju trudnoću. Negativno utječe na plodnost te je stoga preporuka izbjegavati čestu konzumaciju kurkume dok planirate zatrudnjeti. Tijekom trudnoće i dojenja, ovaj začin stavljajte u hranu, ali izbjegavajte ga u obliku dodatka prehrani.
2. Stevija
Eksperimentalne studije na životinjama pokazale su da stevija negativno djeluje i na muške i na ženske reproduktivne organe te da bi u velikim dozama mogla prouzročiti neplodnost.
3. Alkohol
Pretjerana konzumacija alkohola, što znači, više od dva pića na dan, vašem tijelu može oduzeti esencijalne hranjive tvari, poput vitamina B, koji su ključni za razvoj djeteta. Veća količina alkohola može negativno utjecati na proizvodnju sperme kod muškaraca, a više od dva pića u noći može učiniti isto kod starijih žena koje pokušavaju zatrudnjeti.
Prekomjerni unos alkohola također povećava oksidacijski stres, metabolizam glukoze i ukupnu upalu u tijelu, što loše utječe na začeće.
4. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Istraživanja pokazuju da konzumacija mliječnih proizvoda s niskim udjelom masnoća, poput mlijeka i jogurta, zbog razina androgena može negativno utjecati na žene koje pokušavaju zatrudnjeti.
Ovo je posebno zabilježeno kod žena sa sindromom policističnih jajnika koji je povezan s nepravilnim ciklusima, neplodnošću, povećanim testosteronom, dobitkom kila i otpornošću na inzulin. To je vjerojatno zbog toga što je hormon androgen, nakon što je mast uklonjena, ostao u mliječnim proizvodima. Zapravo, studije pokazuju da mliječni proizvodi s većim udjelom masti poboljšavaju plodnost i ovulaciju.
5. Gazirana pića
Istraživanja pokazuju da redovito konzumiranje dva ili više gazirana pića s kofeinom negativno utječe na ovulaciju i plodnost. Vjeruje se da je to zbog visokog sadržaja šećera, umjetnih zaslađivača, kemikalija i bisfenola A koji negativno utječu na metabolizam glukoze i ovulaciju.
Pogledajte i video Koliko često Hrvati peru zube, a koliko Hrvatice troše na uljepšavanje
pa ne postoji zdravija namirnica od stevije. Sta prehrambeni lobi moze sve napravit, to je cudo. Ne nasjedajte na ovo. i kurkumu i steviju mozete konzumirati bez problema. uvijek.