U potrazi za 'jednadžbom' koja bi pokazala što ljude čini sretnima, istraživači s University College London (UCL) osmislili su igru pod nazivom 'Happiness Project' ('Projekt sreća').
U igri se, naime, igrače potiče da donose neke riskantne odluke, a onda obrazlože misle li da će s takvom odlukom doći do nekog cilja ili ne i zašto. Za ovaj je eksperiment 'Happiness Project' igru zaigralo više od 18.420 ljudi, a istraživači su pratili vide li oni poveznicu između sreće i uspjeha.
Ekipa s UCL-a otkrila je da su za sreću bitne sve one 'općenite' formule i savjeti - kao na primjer više sna, vježbanje, zdrava prehrana, meditacija ili provođenje više vremena s obitelji - no ni to ne usrećuje baš svakog isto, pa su pokušali pronaći jednu stvar koja bi bila zajednička svim ljudima.
- S obzirom da znamo kako ljude usrećuje igranje igara, htjeli smo vidjeti može li nam igra dati detaljnije informacije o kompleksnosti sreće, a do sada smo shvatili da nam sreću uvelike određuju naša očekivanja.- rekao je za Daily Mail voditelj istraživanja Robb Rutledge.
On je objasnio da je njegov tim kod 18.420 ljudi koji su zaigrali igru primijetio da im razina sreće nije toliko ovisila o tome koliko dobro im je išlo, već o tome je li im išlo bolje nego su očekivali.
- Visoka očekivanja su velika 'kočnica' sreći - kaže Rutledge i objašnjava kako je 'najzdravije' uvijek imati realistična očekivanja.
Ipak, postoje kaže situacije kad snižavanje očekivanja nije loša ideja, na primjer kod odlaska na godišnji odmor gdje očekivanja mogu nerealna ako ih temeljite na oduševljenom prepričavanju prijatelja koji se baš vratio s istog mjesta.
- Najviše ćete uživati ako ne očekujte da će sve biti savršeno, ali isto tako ne očekujete ni neku katastrofu - kaže Rutledge.
Foraart ima novi datum: Evo kad se održava međunarodna vrtna izložba na Bundeku
Njegov je tim u ovom eksperimentu otkrio i da neki dugo priželjkivani događaji mogu kod ljudi izazvati samo privremeni osjećaj sreće, što je, kaže, potpuno normalno.
- Možete misliti da nešto s vama nije u redu ako ne osjećate stalno sreću zbog promaknuća koje ste htjeli, ali vremenski ograničeno zadovoljstvo je zapravo proces adaptacije koji nam pomaže da se priviknemo na nove okolnosti dok se spremamo na sljedeći korak - rekao je Rutledge.
Zbog toga predlaže da na sreću gledamo kao na alat ili sredstvo, a ne kao na cilj - tad nam osjećaj sreće može otkriti idu li stvari po nas iznenađujuće dobro, motivirati nas u ključnim trenucima ili nam dati do znanja da trebamo promijeniti ono što radimo.
Što je sreća, doznajte u anketi Deutsche Wellea
Sreća nije samo stanje koje želimo da traje ,ona ima i drugu stranu medalje. Smanjena kritičnost i samokritika ,velika potrošnja energije,... Preko istih opioidnih receptora je možemo kemiski potaknuti ali nakon toga ulazimo u regresiju, depresiju da bi vratili potrošenu energiju. Treba mudrosti i znanja tj iskustva kako postići balans u pozitivi koju nazivamo zadovoljstvom. Sreća nije ispod jednog kamena i ne možete je zadržati i kad je nađete. Važno je ne odustati od potrage za njom. Sreća je Život sam ali to uvijek shvatimo prekasno. Pozdrav!