– Neka godišnji odmor ne bude izgovor da ne vježbate. Iskoristite svaku priliku za plivanje jer to je aktivnost u kojoj rade svi mišići, koji s vremenom postaju vretenasti. Bučice, elastične vrpce i pilates-lopte stanu u svaku torbu i odlične su za vježbu čak i na plaži. Na svoju turneju po Jadranu ponijela sam i pilates-loptu koja mi je uvijek u autu – savjetuje voditeljica i fitness-instruktorica Renata Sopek. Ona konkretno trenira četiri puta tjedno i ne prestaje ni na godišnjem odmoru, čime nam otkriva da njezino lijepo tijelo nije slučajnost, nego rezultat napornog rada na sebi. Slično je i s ostalima čijoj se fizičkoj spremi divimo. Koliko su predani sportu, dokazuju i objavama fotografija vježbanja na društvenim mrežama.
Tri puta tjedno vježba i voditeljica Antonija Blaće.
– Kada sam u Zagrebu, često pješačim i na Sljeme. Imam trenera s kojim radim, dižem utege, oko 70 kg u čučnju, i ne jedem proizvode od brašna. Ljeti sam mrvicu manje disciplinirana s treninzima, a na jesen startam oštro – smije se Antonija. Maja Šuput pak teretanu je otkrila tek prije dvije godine.
– Fokusirana sam na svoje kritične točke, a to su trbuh i stražnjica. Kada ne idem u teretanu, na moru trčim po plaži, a ne dižem puno utega da ne postanem mali Rambo – kaže Maja i dodaje: – Iz prehrane sam izbacila pekarske proizvode, slatkiše i tjesteninu. Jedem puno ribe, puretine i badema, a sedmi dan u tjednu pojedem što god poželim. I priznajem, svako jutro zgriješim s kavom!
>>Antonija Blaće privlači pozornost svojim seksi trbušnjacima
>>Maja ponovo iznenadila poljupcem: 'Recite jedni drugima koliko si značite'
Jako bitna informacija u pm.