U svijetu i kod nas sve je popularniji povremeni post ili intermittent fasting kod kojeg postoji nekoliko vrsta posta, ali najpopularnija i najviše prihvaćena je opcija 16/8 što znači da se tijekom 16 sati ne unose nikakve kalorije, a u razdoblju od osam sati možete pojesti tri obroka u kojima nema dopuštenih ili zabranjenih namirnica. Nedavno se voditeljica Mirna Maras pohvalila kako se već dva mjeseca vodi pravilom 16/8 i jako je zadovoljna rezultatom koji je postigla jer se riješila kako je sama rekla "šlaufića" oko trbuha.
Naš pjevač Damir Kedžo poznat je po tome da redovito vježba i pazi na prehranu, ali tijekom karantene malo se opustio i nije toliko pazio kao inače. Rezultiralo je to s četiri kilograma viška i Damir je odlučio kako mora brzo se vratiti svojim starim dobrim navikama.
- Obožavam razne grickalice, posebno čips, samo pazim s količinom jer bih se vrlo brzo mogao udebljati, što mi se dogodilo u vrijeme karantene, kada mi je jedina tjelovježba bila hodanje od trosjeda do hladnjaka. No, brzo sam se pribrao, krenuo vježbati, postiti po 16 sati na dan i skinuo četiri kilograma koja sam dobio. - ispričao je za Gloriju. Njegov najdraži obrok su salate jer ga fino zasite, a nakon takvog obroka je sit i ima i dalje energije. S vremenom je počeo jesti sve manje i manje mesa i sve bliži je vegetarijanskoj prehrani, a najdraži obrok u danu mu je doručak.