Za sve koji žele zdravo mršavjeti, a nemaju vremena za “boot camp” u 20 sati na našem Facebooku i na Vecernji.hr na redu je četvrta emisija nastala u suradnji Večernjeg lista i portala Lee Zona vlasnice Sanje Žuljević, proslavljene trenerice iz Života na vagi!
U novom videu Sanja objašnjava zašto su nam važni odmor, oporavak i voda, a više Sanjinih savjeta pogledajte na portalu Lee Zona.
U ovom videu Sanja objašnjava zašto su nam važni odmor, oporavak i voda, a više Sanjinih savjeta pogledajte na portalu Lee Zona. Sanja poručuje kako je odmor bitna stvar koliko i treninzi i vježbanje, dok se oporavak odnosi na period direktno nakon treninga.
Pokazala je i vježbe istezanja, a jedna od njih, veli Sanja, spasit će vam kralježnicu do kraja života. Sanja savjetuje i da u danu trebamo popiti jednu litru vode na svakih 25 kilograma vlastite mase i nije svejedno kad pijete vodu, stoga pogledajte u videu
kad je najbolje piti vodu.
Podsjetimo, Žuljević je do sada u našem miniserijalu ''Male tajne velikih rezultata Sanje Žuljević' razbila mnoge mitove i otkrila mnoge zablude u vezi s gubitkom kilograma.
Objasnila je, primjerice, što znači sakupljački mod i kako većina nas ima selektivni sluh, tj. kako čujemo sve informacije, ali izaberemo ono što želimo.
Videi su namijenjeni svakome – bilo da želite izgubiti kilograme ili jednostavno želite početi zdravije živjeti.
Pogledajte video u kojem sanja Žuljević otkriva kako gubiti kilograme dok spavate
Jedna vježba? mislim da je to cijeli set vježbi ali ok lako je održavati kralježnicu koja je "radila" u kakvom toplom uredu pa malo fitness poslje posla kavica i tak ništa teško par puta godišnje malo toplice na "punjenje baterija" takvi ni ne znaju da imaju kralježnicu a netko tko je čitav radni vijek proveo na gradilištu njemu nitko ne pomogne ni vježbe ni doktori