Zdravi san je jedan od ključnih čimbenika da budemo sretni i zdravi. No kupnja madraca bez prethodnog interesiranja i istraživanja može dovesti do neprospavanih noći. Osim što madraci mogu koštati i više tisuća kuna, bitno je i da odaberete pravilan madrac za vas kako bi ulaganje vrijedilo svake kune. Bez obzira na to spavate li na boku ili patite od kroničnih bolova u leđima, saznajte kakav madrac je najbolji za vas.
Vrste madraca
Madrac s oprugama: ovi madraci sadrže jedan dugi komad metalne žice namotan u brojne zavojnice. Tu je i dodatna granična šipka ili žica za održavanje oblika i strukture. Većinom predstavljaju budget ponudu proizvođača, strojno su prošivani ali su lakše od ostalih modela, što ih čini lakim za okretanje. Manje podupiru tijelo tijekom spavanja od ostalih madraca, tako da su najprikladniji za gostinjske sobe ili kao dječje krevete gdje nema jakog pritiska na madrac. Gdje se koriste, potrebno ih je redovito okretati i zamijeniti kada postane neudoban.
Madrac s đepičastim oprugama: ovaj tip madraca je raskošniji, jer je izrađen od individualnih, malih opruga smještenih u vlastitom džepu tkanine. To znači da se svaka opruga kreće samostalno, pružajući više podrške tijelu nego madraci s oprugama. Možete kupiti meke, srednje ili čvrste verzije, ovisno o vašim željama, a prozračniji su od pjene ili lateksa, idealno ako vam je prevruće tijekom noći. Oni su pak teški za okretanje i mogu biti ispunjeni prirodnim materijalima kao što je janjeća vuna koja može izazvati alergije. Ovo je dobar izbor ako tražite krevet za dvije osobe, jer će odvojene opruge zadovoljiti vaše različite položaje tijekom spavanja i razliku u težini, a također će smanjiti rizik od valjanja prema partneru usred noći.
Madraci s memorijskom pjenom: najgornji sloj ovih modernijih madraca izrađen je od memorijske pjene, koja je materijal koji se može oblikovati i koji reagira na temperaturu i težinu te ima hipoalergijska svojstva. To znači da će oblikovati oblik vašeg tijela, apsorbirati vašu težinu i smanjiti pritisak na vaše zglobove. Neki ljudi nisu naviknuti na osjećaj „tonuća“ u madrac, ali ovaj madrac je idealno rješenje za one kojima je potrebna podrška ili pate od bolnih leđa, jer će održati držanje i poravnati kralježnicu vodoravno kad spavate na boku.
Latex madrac: kao što ime sugerira, ovi madraci su ispunjeni lateks pjenom, koji je posebno prozračan materijal, tako da se nećete pregrijati usred noći. Također je izuzetno izdržljiv i trebao bi trajati mnogo godina. Između ostaloga, to je dobar izbor za ljude s alergijama ili astmom. Prvo se osjećaju prilično čvrsto, pa su bolje prilagođeni onima koji preferiraju čvršći krevet. S druge strane, većinom su teški i mogu biti teški za okretanje, a jeftinije verzije mogu s vremenom razviti kvržice i udubljenja.
Kombinirani madraci koji se prilagođavaju: moderne tehnologije omogućuju proizvođačima da kombiniranjem najboljih karakteristika svih „klasičnih“ madraca, stvore madrac koji će se prilagođavati vama. Madrac iMemory S Plus je hipoalergeni madrac koji se sastoji od 3 zone i 20 cm debljine. Nagrađivana Octaspring® tehnologija zaslužna je za kvalitetan san, bez obzira na položaj spavanja i oblik tijela. Jednostavno sami odredite čvrstoću madraca. Mekana memorijska pjena nalazi se u perivoj navlaci madraca.
Veličina madraca
Standardne veličine madraca uključuju:
Mali pojedinačni: 80cm x 190cm
Pojedinačni: 90cm x 190cm
Mala dvokrevetna soba: 120 cm x 190 cm
Dvokrevetna: 140cm x 200cm
Super kraljevska veličina: 180cm x 200cm
Renomirani proizvođači međutim nude i druge veličine u ponudi tako da možete izabrati idealnu veličinu ovisno o raspoloživom prostoru u spavaćoj sobi.
Čvrstoća madraca
Koliko će vaš madrac biti čvrst, utjecat će na to koliko dobro spavate. Vrsta čvrstoće koju trebate ovisit će o vašem položaju za spavanje, visini i težini.
Mekani: najbolji za one koji spavaju na boku ili oni koji mijenjaju pozicije tijekom noći. To je zato što način spavanja ublažava pritisak vaše kralježnice, tako da želite da vaš madrac oblikuje prirodni položaj vašeg tijela.
Srednje mekana: idealna je za one koji tijekom noći mijenjaju svoj položaj za spavanje, jer će se i dalje oblikovati u položaj vašeg tijela, ali će pružiti malo više podrške.
Srednje čvrsta: ovo je najbolje za ljude koji spavaju na leđima jer vam je potrebna dodatna potpora donjeg dijela leđa, koju ova vrsta čvrstoće nudi.
Čvrsti: ova vrsta madraca idealna je za one koji spavaju na trbuhu, imaju veću tjelesnu težinu ili boluju od bolova u leđima. To je zato što će zadržati leđa u relativno udobnom i stabilnom položaju i neće dopustiti da u nju utonete dok spavate, što može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.
Kako trebate spavati u trudnoći?
Tijekom prvog tromjesečja često ćete se osjećati pospano i želite što više spavati. Važno je da spavate u bilo kojem položaju koji vam najviše odgovara, i na trbuhu i na leđima.
U drugom tromjesečju osjetit ćete više tjelesne težine zbog koje možete osjećati nelagodu i dodatni pritisak na određena područja vašeg tijela. Tada će vam pomoći mekani madrac, jer veći trbuh znači da je preporučeni položaj za spavanje na boku, dok će spavanje na leđima uzrokovati pritisak na glavnu krvnu žilu.
Tijekom trećeg tromjesečja, donji dio leđa može biti izvor boli jer podržava povećanu težinu vaše bebe. Da biste to olakšali, nastavite spavati na boku i uz jastuk ispod glave, između koljena i ispod i oko trbuha kako biste ublažili nelagodu i odložili pritisak na mišiće i kukove.
Spavanje u paru
Mnogi parovi muku muče s odabirom madraca, što i ne čudi, jer osim česte razlike u tjelesnoj težini, svi u konačnici spavamo drugačije.
Madrac iMemory S plus madrac zadovoljit će sve želje jer ga možete personalizirati: tvrđa i mekša strana madraca za spavanje bez kompromisa. Spavajte udobno na svojoj strani kreveta. Madrac minimalne širine 160 cm, dolazi s 2 odvojene jezgre.
Parovi koji spavaju na istom madracu bez udubine ostvaruju bolju emocionalnu povezanost pa je madrac iMemory S Plus II
Koji madrac trebate ako imate bolove u zglobovima ili leđima?
Dobar madrac treba pružiti i podršku i udobnost, a to uključuje i one koji pate od problema s leđima.
Iako neki preporučuju čvrsti madrac, uvijek potražite madrac koji drži leđa poravnana dok spavate i ublažava točke pritiska duž kralježnice i zglobova. To ima veze s vašom težinom (što je veća, to bi madrac trebao biti čvršći), pa je najbolje da probate madrac prije kupnje - mnogi online trgovci sada nude probno razdoblje u kojem možete vratiti madrac i dobiti novac natrag ako ne mislite da je to idealan madrac za vas.
Jastuk koji koristite također će utjecati na vaš položaj spavanja i poravnanje leđa, tako da budite sigurni da odaberete onaj koji odgovara vašim potrebama.
Njega madraca
Kada donesete madrac doma ili vam ga dostave, pustite ga da pusti zrak i da se izravna sam, za to će vam trebati najmanje šest sati. To će ukloniti sve mirise skladištenja. U idealnom slučaju, madrac bi trebao biti prozračen jednom tjedno uklanjanjem posteljine. Ne zaboravite redovno okretati svoj madrac. To će zaustaviti stvaranje ulegnuća koje može remetiti vaš san.
Trebali biste zamijeniti svoje madrace svakih 8 do 10 godina. Ovo nije samo iz higijenskih razloga, nego i zbog toga što s vremenom omekšava, smanjujući podršku koju vam daje. Ako se osjećate bolno kad se probudite ili ako bolje spavate u drugim krevetima, vrijeme je za promjenu. Bolji madraci imaju i dulji rok garancije, tako kupovinom Dormeo podnica možete produljiti osnovno jamstvo Dormeo madraca na 15 godina. To je 5.470 jutarnjih buđenja nakon kojih ćete biti spremni zagrliti dan.
Sadržaj omogućio Dormeo