Video sadržaj imate li i vi problema? Koliko vremena vam treba da utonete u san? Evo što to može otkriti o vašem zdravlju "Idealna količina vremena za koje tijelo treba zaspati doista se razlikuje od osobe do osobe, a zdravoj osobi treba oko 15 do 20 minuta", rekla je specijalistica za nesanicu
NISTE JEDINI Stručnjaci upozoravaju: Ako se probudite usred noći, nikako ne činite ovih šest stvari! Na loš san može utjecati više faktora, poput buke, zagađenja zraka, stresa i sličnoga
Video sadržaj postoji rješenje Popravite ih što prije: 8 stvari koje radite prije spavanja i zbog kojih imate loš san Prije spavanja trebali biste izbjegavati ekrane kao i teške obroke
Video sadržaj Izbacite kofein Od antibiotika do tableta za tlak: Za vrijeme uzimanja ovih lijekova nije dobro piti kavu Možda ste jedna od onih osoba koja uzima svoje tablete uz jutarnju šalicu kave ili čaja. No, određeni lijekovi nisu najbolja kombinacija s vašom jutarnjom kavom, jer ona može smanjiti njihovu učinkovitost ili čak dovesti do neugodnih nuspojava.
isprobajte! Ne možete zaspati? Evo što biste trebali pojesti prije odlaska u krevet Postoji jedna voćka koja bi vam mogla pomoći zaspati.
jeste li znali? Žene spavaju lošije nego muškarci: Evo zašto je to tako Rezultati su pokazali da žene imaju gotovo 60 posto veću vjerojatnost da će doživjeti nesanicu.
anketa otkriva Orgazam ili dobar san? Evo što bi odabrale žene, a što muškarci Dok je većina izjavila da bi, idealno, spavali najmanje osam sati noću, samo 15 posto žena i 23 posto muškaraca reklo je da to i uspijeva.
svladava li vas umor? Često se osjećate umorno? Stručnjaci dijele 4 razloga zašto je to tako Četrdeset posto odraslih kaže da ih umor ometa u svakodnevnim aktivnostima barem tri dana u tjednu.
nije bezazleno Muškarci, budite se po noći na 30 ili više minuta? To bi mogao biti znak za uzbunu! U istraživanju američkog Nacionalnog instituta za rak u Marylandu sudjelovalo je 30.000 muškaraca.
