Iako mnogi često vjeruju kako ponekad ne sanjaju, znanstveno je dokazano da svi uvijek sanjamo, samo se neki toga ne sjećaju. S obzirom da nema beznačajnih snova, odnosno da svaki san bio on ugodan ili noćna mora nosi poruku koju nam želi predati naš podsvjesni dio uma, ne bi bilo loše aktivnostima našeg mozga nakon što zaspimo posvetiti malo više pažnje. Upravo u tom smjeru djeluju radionice Analiza snova Udruge Rapor na kojima se prolazi kroz kreativne tehnike rada s nesvjesnim sadržajima uma. Na taj način možemo otkriti barem dio tajni koje naš podsvjesni um skriva.
- Time se ujedno mogu uvelike povećati osobni potencijali te pomoći pojedincima u rješavanju problema i donošenju odluka - objasnila nam je Irena Jurjević, kreatorica radionice, dodajući kako su razlozi zašto se mnogi ne sjećaju svojih snova različiti od osobe do osobe. Ponekad je razlog tome što nam san donosi poruke koje naš svjesni um ne želi prihvatiti, a ponekad smo samo premoreni.
Najbolji način za "hvatanje" snove je zapisati ih odmah nakon što se probudimo i to do najsitnijih detalja.
- Iako nam se čine beznačajni, upravo su detalji nosioci najsnažnijih poruka našega nesvjesnog uma. Ako vodimo dnevnik snova duže vrijeme, otkrit ćemo životne teme i obrasce koji se ponavljaju kao i individualne simbole kojima se izražava naš nesvjesni um - objašnjava Jurjević.
Čak i snovi kojih se mnogi groze - noćne more donose nam važne poruke. U biti su te poruke još važnije jer upravo od njih svjesni um pokušava pobjeći.
- Često sanjamo kako se ne možemo pomaknuti ili vrisnuti, ili kako nas proganja neki strašan lik. Ovakvi snovi rijetko odražavaju stvarne situacije; češće oni govore o osjećaju unutarnje ugroženosti osobe koja ih sanja. Ponekad otkrivaju strah od naših nesvjesnih impulsa i želja. Naročito su zanimljive mračne figure u snu. Iako ih se bojimo i djeluju opasno, njihovo je pojavljivanje zapravo pozitivno i važno je da se njima pozabavimo na javi. One nam donose važne poruke iz onog dijela našeg mozga do kojeg nemamo brz i jednostavan pristup - objasnila je Irena Jurjević.
Što su u stvari naši snovi?
- Ovim se pitanjem ljudi bave još od pradavnih vremena. U jednoj staroegipatskoj knjizi mudrosti piše da je Bog stvorio snove kako bi sanjaču čije su oči u tami pokazao put. Snovima su se bavili mnogi znanstvenici i psihoterapeuti, ali i dalje ostaje pitanje zašto sanjamo?
Naši se snovi obično odnose na stvari i događaje koji prikazuju različite aspekte naše ličnosti i predstavljaju emocije i stavove koje imamo prema nekim događajima i osobama u našem životu. Naš nesvjesni um kroz snove se bavi važnim pitanjima iz našega svakodnevnog života i oni stoga nikada nisu beznačajni.
Dr. Sigmund Freud snove je nazvao "carskim putem u nesvjesno". Smatrao je da je u pozadini svakog sna neka skrivena želja. Za razliku od Freuda, Carl Gustav Jung govorio je da simbolične slike u snovima proizlaze iz nesvjesnog dijela psihe pa se isti simboli ne mogu koristiti za sve ljude na isti način. Fritz Perls, otac psihoterapije Gestalt, razvio je izuzetno učinkovitu tehniku identifikacije s različitim elementima sna, kojom se vrlo brzo može doći do "a-ha" efekta, tj. osvještavanja i razumijevanja pojedinog sna ili njegovih simbola.
Odgovori u snovima
Posebno je važno uzeti u obzir kako je veliki dio funkcioniranja našeg mozga je nesvjestan. On sadrži primarne impulse, iskustva iz prošlosti, osjećaje i ogromno znanje kojeg zapravo nismo svjesni. To je područje do čijih sadržaja možemo doći radeći na snovima, kroz vođenu fantaziju, hipnozom, meditacijom... U snovima surađujemo s nesvjesnim sadržajima i našim unutarnjim svijetom
- Ako donosimo odluke koristeći samo svjesni um, zanemarili smo veliki dio našeg mozga i potencijala koje on skriva, a koji nam mogu pomoći da donesemo ispravnu odluku. Kao što se kaže da treba slušati razum tako treba slušati i svoju intuiciju, a upravo je rad na snovima jedan od najbržih načina kako doći do odgovora koje skriva naš nesvjesni um - zaključila je Irena Jurjević.