Blagdanska depresija - Ne forsirajte sreću za Božić

Mnogima najdraže doba godine koje nam daje razloge da se veselimo snijegu i niskim temperaturama ponekad može biti i uzrok nesreće. Loša raspoloženja lakše nas savladaju zimi, slažu se psiholozi, ne samo zbog kraćeg dana i manje aktivnosti već i zbog pritiska koji blagdansko vrijeme nosi sa sobom.

– Suvremeno doba jako forsira kulturu sreće. Stalno je tu pritisak kako svi moramo biti sretni i opušteni, a to je za jedan dio ljudi teško ostvarivo. Mnogi ljudi jednostavno već po svojoj strukturi ličnosti ne mogu lako doživljavati ugodne emocije. Za njih forsiranje sreće može biti kontraproduktivno. Tu su i nerealna očekivanja o tome kako bi blagdani trebali izgledati pa se nedostatak novca i samački život mogu činiti kao nesavladive prepreke za uživanje u blagdanima. Nerealna očekivanja stvaramo i kada mislimo da bismo trebali oživjeti božićnu atmosferu iz našeg djetinjstva, no trebamo znati da su to sjećanja na doživljaje djeteta koje nije bilo izloženo svim uobičajenim prazničnim pritiscima i da djeca obično s lakoćom uživaju u sitnicama – objašnjava Dragica Barbarić, psihologinja i kognitivno–bihevioralna terapeutkinja.

Iako simptomi blagdanske depresije najčešće sami prolaze nakon što prođe zima i završe blagdani, u određenog broja ljudi koji su skloniji depresiji ovi simptomi mogu se zadržati i nakon blagdana, a tada je poželjno obratiti se stručnjaku za pomoć.

Cijeli tekst o blagdanskoj depresiji potražite u novom broju magazina Moje zdravlje koji je na kioscima od 18. prosinca za samo tri kune uz Večernji list ili u samostalnoj prodaji za 9,90 kuna. Darujemo vam i kalendar sezonskih namirnica u kojem možete pronaći sedamdesetak raznih voćki, povrća, začinskog bilja i orašastih plodova s objašnjenjima o kvaliteti svake namirnice. S ovim malim kuhinjskim pomoćnikom uvijek ćete biti dobro upoznati s time koje je namirnice najpametnije konzumirati u određenom razdoblju godine i tako kvalitetno i zdravo hraniti cijelu obitelj.

U novom broju magazina Moje zdravlje nismo zaboravili niti na one koji će ovih dana uživati u bogatim blagdanskim delicijama. Da bi ostali vitki, fit i zadovoljni svojim tijelom, donosimo veliki specijal o detoksikaciji i dijetama. Poznati nutricionisti savjetuju vas kako najbolje očistiti organizam od štetnih toksina, kako zdravo i pravilno mršaviti bez jo jo efekta, a voditeljica Barbara Kolar otkriva tajnu svoje vitke linije koju ste sigurno uočili. Tu je i tema o probavi i nadutosti koja muči mnogo ljudi. Stručnjaci upozoravaju kako su ti problemi najčešće subjektivni i nemaju objektivan uzrok, a početak terapije uključuje izbjegavanje namirnica koje napuhavaju, među kojima su zelje, luk, brokula, pšenica i krumpir.

U novom broju uvodimo i nove rubrike, a to su edukacija i prava pacijenata. Znate li koja su vaša prava kao pacijenta i kako se snaći u šumi zdravstvenih propisa? Splitska liječnica, kirurg mr. sc. Đula Rušinović- Sunara, dr. med. i predsjednica Hrvatske udruge za promicanje prava pacijenata i potpredsjednica Svjetske udruge za medicinsko pravo pomoći će vam u snalaženju i upozoriti na najčešće nejasnoće koje pacijenti imaju.

Donosimo i test u kojem možete provjeriti svoje znanje o pravima pacijenata. Da biste bili lijepi i njegovani donosimo priču o njezi ruku zimi koje su u ovo doba godine posebno osjetljive, a otkrijte najatraktivnije tretmane za mršavljenje, uljepšavanje i opuštanje u domaćim wellnessima. Ako pak razmišljate o pomlađivanju, otkrivamo koji su tretmani bez skalpela najpopularniji, a neke možete napraviti čak i u - stanci za ručak.

Sve ovo i još mnogo više potražite u novom broju magazina Moje zdravlje!