Ljeto je gotovo, što ne znači da je završila i bitka s celulitom. Dapače, upravo je ovo vrijeme najbolje za borbu s nemilim neprijateljem. Howard Murad, dermatolog koji se može pohvaliti kako se na njegovoj listi pacijenata nalazi i predivna Julia Roberts, tvrdi kako se celulit ne može pobijediti, ali ga se itekako dobro može prevariti.
- Celulit postaje vidljiv tek kada koža slabi i stanjuje se, bilo zbog godina, zagađivača ili slabe prehrane - objašnjava Murad te dodaje da se koži mora pomoći da očvrsne kako bi ga mogla prevariti, a to je najbolje uz pomoć hrane.
A savjeti koje nudi su sljedeći:
- Plava riba, maslinovo ulje, orašasto voće, sjemenke i laneno ulje vlaže kožu izunutra te bi se obvezno trebali naći u svakodnevnoj prehrani.
- Riba, obrano mlijeko, jaja, proizvodi od soje i meso peradi bogati su aminokiselinama koje proizvode kolagen, što je dobar razlog da povećate i njihovu konzumaciju
- Voće i povrće žarkih boja te zeleni čaj izvor su antioksidansa koji uništavaju slobodne radikale; sjetite se toga kada poželite čokoladu i zamijenite je voćem
- Špinat, brokula, zelena salata, grah i ribizl štite stanične stijenke i djeluju protuupalno – koža će vam biti zahvalna
- Za izgradnju vezivnog tkiva važan je i glukozamin koji se ne može naći u hrani te je poželjno pronaći nadomjeske
- Epidermu, pak, obnavlja lecitin koji se može naći u jajima, soji, cvjetači, narančama, krumpiru, špinatu, zelenoj salati i rajčici
- I, naravno, sve namirnice bogate vitaminom B, poput integralnih žitarica, grahorica, tamnog zelenog povrća, nemasnih mliječnih proizvoda, ribe, kvasca, jaja i peradi.
Osim tim namirnicama, koža se može očvrsnuti redovitim pilingom te svakodnevnim četkanjem četkom od prirodnih materijala i mazanjem adekvatnog mlijeka za tijelo.
Celulit se ne može pobijediti, može ga se samo dobro prevariti
Kakvi stajliš muškarci! Pogledajte što su sve nosili na zagrebačkoj špici 2011.
U igri za klupu Dinama tajanstveni je kandidat, a priče o legendi vatrenih čista su utopija
Po medijima i raznim inboksima te objavama na društvenim mrežama proteklih dana kolala su razna imena, a za neka od njih vrlo je mala šansa da će voditi plave
Savršena odredišta za jesenske izlete: Ovih 7 mjesta u Hrvatskom zagorju morate posjetiti!
Brojne zanimljive lokacije u Hrvatskom zagorju nalaze se na manje od sat vremena udaljenosti od Zagreba
'Ovo je jedina stvar koju moja djeca ne nasljeđuju jedno od drugoga, ipak je to potrošna roba'
Vitaminska bomba koja će “odbiti” viruse: Isprobali smo odličan smoothie od samo nekoliko sastojaka