Tuširanje je većini nas rutinska aktivnost – ulazimo u tuš, koristimo omiljeni sapun, možda operemo kosu i uživamo u toploj vodi. Iako se čini da je sve pod kontrolom, postoji šansa da preskačete neka važna područja. Dr. Jen Caudle, certificirana liječnica obiteljske medicine, podijelila je na TikToku popis dijelova tijela koje većina ljudi nedovoljno pere:
Strane nosa: U nedavnom videu, Caudle, izvanredna profesorica na Rowan School of Osteopathic Medicine, ističe da mnogi zanemaruju područje uz nos. ‘To su oni nabori oko nosa koji se mogu zamastiti pa čak i smrdjeti’, kaže. Savjetuje da tim dijelovima posvetite dodatnu pažnju koristeći sredstvo za čišćenje lica.
Leđa: Također naglašava da leđa često ostanu nedovoljno oprana. ‘Stajanje pod tušem dok vam voda teče niz leđa nije dovoljno’, kaže. Predlaže da uzmete ručnik ili spužvicu, nanesete sapun i detaljno operete cijelu površinu leđa.
Stopala: Iako većina misli da je dovoljno oprati stopala, Caudle napominje da često zanemarujemo donji dio stopala. ‘Pazite da operete donju stranu i područje između nožnih prstiju’, preporučuje, čime smanjujete rizik od infekcija i pomažete pilingu stopala.
Područje ispod nabora kože: Svi imamo neke nabore na tijelu, poput onih ispod grudi ili na trbuhu. Caudle savjetuje: ‘Podignite sve te nabore i operite područje ispod kako biste spriječili zadržavanje znoja i bakterija’.
Unutrašnjost ušiju: Iako su uši često osjetljive, Caudle savjetuje da ih nježno perete, ali bez štapića za uši. ‘Koristite vlažnu krpicu umjesto štapića kako biste nježno očistili vosak koji se može nakupiti’, kaže.