Duboko disanje pomaže osjećate li bolove jednako kvalitetno kao i neki lijekovi, pokazale su najnovije studije u kojima je utvrđeno kako ljudi koji redovito vježbaju kontrolirano disanje imaju veći prag tolerancije na bol od ostalih.
Većina zdravih odraslih ljudi u minuti udahne i izdahne između 12 i 18 puta. No uspijemo li taj broj smanjiti na šest udaha u minuti, dobit ćemo snažan učinak ublažavanja boli. Jedna je od teorija da sporije disanje reducira bol zbog efekta koji ima na simpatički živčani sustav.
Smireno je disanje i najučinkovitiji način za oslobađanje od stresa, a najbolje je od svega je što se vježbe disanja mogu izvoditi bilo kada i bilo gdje.
Duboko i sporo disanje uistinu može povećati prag tolerancije boli
Većina zdravih odraslih ljudi u minuti udahne i izdahne između 12 i 18 puta. No uspijemo li taj broj smanjiti na šest udaha u minuti, dobit ćemo snažan učinak ublažavanja boli.
ima veći IQ od Alberta Einsteina
Pitali su najpametnijeg čovjeka na svijetu postoji li Bog i što se događa nakon smrti: Njegov odgovor iznenadio
Podijelio je svoje viđenje smrti i onoga što se događa nakon što umremo.
prometne gužve
Njemačka upozorava građane koji putuju u Hrvatsku. Sve će krenuti već sutra!
U nedjelju, utorak i srijedu očekuje se nešto manja gužva, no između Božića i Nove godine promet već postaje gušći
BROJNI KOMENTARI
FOTO/VIDEO Pogledajte jaslice u Šibeniku koje su digle prašinu u javnosti: 'Crkva ujedinjuje, ne dijeli'
Reakcije građana na ovakav prikaz jaslica su podijeljene. Dok jedni smatraju da je riječ o suvremenoj interpretaciji s važnom porukom, drugi su mišljenja da ovakav prikaz narušava tradiciju.
uspješni projekti
Gradnja, održivi projekti i javno odlučivanje pokretači su gospodarstva: kakva je budućnost u Hrvatskoj?
Program “Pokreni nešto svoje” dao je vjetar u leđa tvrtkama Studio Modulit, Open Mosaic i Zelena Burza, a ovo su njihove uspješne poslovne priče.
Parfem ili toaletna voda? Istražili smo što ima intenzivniji miris i traje dulje!