isprobajte! Otkrijte kako se riješiti stresa za samo jednu minutu uz ove nevjerojatno jednostavne metode!
isprobajte! Glava vam je 'puna' svega? Doktor otkrio trik od 15 sekundi kako da usporite razmišljanje "Ako to radite tri ili četiri minute, stvari se stvarno smiruju", objašnjava dr. Daniel Amen
Isprobajte! Ne možete zaspati? S ovim trikom utonut ćete u san u roku od 5 minuta Bez dovoljno sna mozak ne može pravilno funkcionirati, a to onda utječe i na koncentraciju i pamćenje.
mjesečevo disanje Uz ovaj jednostavan trik zaspat ćete za nekoliko minuta Vježba disanja pomaže smiriti vaše tijelo, regulira disanje i otkucaje srca kako biste se osjećali opušteno i spremno za spavanje
dobar san Želite brže zaspati noću? Isprobajte ovu tehniku disanja! Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna
Jeste li znali? Studija otkriva: Slušanje klasične glazbe utječe na vaše zdravlje Nova istraživanja pronašla su jasne dokaze da slušanje klasične glazbe u grupnom okruženju - kao što je koncertna dvorana - uzrokuje svojevrsnu simfoniju u cijelom tijelu.
Isprobajte! Ne možete zaspati? Uz ovu metodu utonut ćete u san za 60 sekundi! Kada vam je ozbiljno potreban kvalitetan san, ali se borite da zaspete, zašto ne biste isprobali trik za spavanje koji je odobrio liječnik? Disanje 4-7-8 nahvalilo je niz stručnjaka!
Video sadržaj za bolji san Psihijatar i neuroznanstvenik otkrio kako ćete brže zaspati noću: Isprobajte ovu tehniku disanja! Nekoliko specifičnih vježbi može vam pomoći da postignete dobar san
'disanje u kutiji' Pod stresom ste? Isprobajte vježbu disanja koja će vas smiriti u samo 16 sekundi Vjježbu je korisno izvoditi svaki put kada osjećate da ste pod stresom ili ste tjeskobni, ali možete ju raditi i svaki dan u isto vrijeme kako biste oblikovali dosljednu rutinu i dugoročne zdravstvene dobrobiti.
