Dugo spavanje vikendom zna biti primamljujuće, ali čini se da ne popravlja svu štetu koja nastaje manjkom sna tijekom radnih dana, piše Daily Mail.
Američki znanstvenici utvrdili su da dulje spavanje tijekom vikenda smanjuje pospanost i stres, ali ne obnavlja sposobnost koncentriranja. Otkrili su i da samo nekoliko noći s kraćem razdobljem spavanja mogu prouzročiti veću pospanost tijekom dana, usporiti obavljanje naših dnevnih zadataka i povećati broj molekula povezanih s upalnim procesima te oslabiti regulaciju šećera u krvi.
Zbog manjka sna dolazi do većeg broja upala i slabljenja sustava za regulaciju šećera pa time i do negativnog utjecaja na zdravlje i skraćivanja života. Iako mnogi ljudi vjeruju da manjak sna tijekom radnog tjedna mogu nadomjestiti spavanjem tijekom vikenda, najnovije istraživanje pokazalo je da se ne mogu umanjiti svi efekti manjka sna tijekom tjedna.