SPAVANJE | Večernji.hr

sigurno je imate u kuhinji

Želite bolji san? Ne morate brojati ovce, već uvrstite ovu namirnicu u vaš večernji obrok

Osim drugih stvari, ono što jedete također može utjecati na vaš san

dobro za znati

Želite spavati tijekom leta? Stručnjakinja je otkrila kako utonuti u san čak i u najgorim uvjetima

Istaknula je da je spavanje izazovno čak i kada ste potpuno iscrpljeni jer je vaš mozak u polu-budnom stanju

2

vrijedi isprobati

Imate problema sa snom? Pojedite ovo voće prije odlaska u krevet za opuštanje mišića

Ovo tropsko voće prepuno je hranjivih tvari ključnih za dobar san

2

SLATKI SNOVI

Spavajte kao beba: Liječnik otkrio jednostavan trik koji će vam pomoći da brže usnete

Spavanje je vitalan dio zdravog načina života pa ne čudi što stalno tražimo savjete koji će nam pomoći da brže zaspimo i da imamo kvalitetniji noćni odmor

BACITE SE NA POSAO

Znanstvenici potvrdili: Seks prije spavanja je najbolja garancija za dobar san

Možda je zaista vrijeme da stavimo 'sleepmaxxing' trend na spavanje jer prema stručnjacima za seksualno zdravlje, postoji bolji način za kvalitetan noćni odmor

otkrila dermatologinja

Izbjegavajte ove grickalice prije spavanja: Uzrokuju neželjene bore i opuštenu kožu

"Odabir zdravijih grickalica može učiniti primjetnu razliku u održavanju mladolikosti i elastičnosti vaše kože", objasnila je

dobro za znati

Primijetili ste da često imate noćne more? Jedan položaj spavanja može biti kriv za to

Svi imaju svoju omiljenu poziciju za spavanje, a najpopularnija je spavanje na boku

Video sadržaj

što vi jedete?

Nutricionisti su otkrili što jedu i piju prije spavanja: Neki izbori mogli bi vas iznenaditi

Za večeru je cilj postići ravnotežu između proteina, povrća, zdravih masti i složenih ugljikohidrata

ZBOGOM NESPAVANJU

Recite 'ne' buđenju usred noći: Znanstvenici otkrili čudesan 'lijek' protiv nesanice

Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim vanjskim faktorom, no ako se budite svake noći u isto vrijeme, možda patite od nesanice

Ovo mijenja sve

U koliko bi sati trebali popiti svoju prvu jutarnju kavu? Znanstvenici imaju odgovor!

Ako želite najbolje iskoristiti svoju jutarnju kavu, pričekajte malo – vaše tijelo će vam biti zahvalno!