Video sadržaj ŠOKANTNO OTKRIĆE Ova česta navika prije spavanja vaš krevet pretvara u leglo bakterija i ugrožava vam zdravlje Nedavno je provedeno veliko istraživanje u sklopu kojega su odrasli ljudi otkrivali svoje navike prije spavanja i govorili o povezanosti s pametnim telefonima i pametnim satovima
dobro za znati Ovih pet namirnica ne biste trebali jesti nakon 21 sat ako ne želite probleme sa snom "Svi smo čuli staru priču da određena hrana može izazvati noćne more, ali ono što jedete prije spavanja može na cjelokupnu kvalitetu sna", upozorio je Toby King, poznati zdravstveni savjetnik
imate problema sa spavanjem? Terapeutkinja otkrila trik kako da utonete u san u samo pet minuta: 'Nikada me nije iznevjerio' Trik je podijelila na TikToku, a "cilja" na one koji pate od ADHD-a ili imaju problema sa spavanjem zbog užurbanih misli
Briga o zdravlju Ovo su prvi znakovi Alzheimerove bolesti na koje bi svi trebali pripaziti Anksioznost i depresija su usko povezani s ovom bolesti.
za bolji san Navečer legnete u krevet i ne možete zaspati? Uz ovih 12 savjeta stvorite svoju noćnu rutinu Dobra higijena spavanja važna je jer je dobar san ključan za vaše mentalno i fizičko zdravlje, kao i za cjelokupnu kvalitetu života.
otkrila psihologija Ove tri 'loše' navike imaju samo inteligentne osobe: Prepoznajete li se? Iako se često smatraju negativnim navikama i osobinama, zapravo otkrivaju nešto sasvim pozitivno o osobi.
Video sadržaj Noćni šalabahter Ovo su petominutne navike koje će vam pomoći da što brže zaspite Vjerojatno poznajete neke ljude koji zaspu čim im glava dotakne jastuk. Za druge, uspavljivanje može biti mukotrpan zadatak. Bez obzira na to radi li se o tome da jednostavno niste umorni, imate puno toga na umu, ne možete se udobno smjestiti ili nešto drugo, ovi uobičajeni problemi sa spavanjem mogu vas lišiti odmora.
