biste li i pomislili?

Evo što će vam se dogoditi kada prestanete jesti ugljikohidrate

Foto: Thinkstock
Evo što će vam se dogoditi kada prestanete jesti ugljikohidrate
27.01.2016.
u 16:00
Ne smije se zaboraviti da ne postoji nijedna hrana koja će zamijeniti uravnoteženu i raznovrsnu prehranu
Pogledaj originalni članak

Možete li zamisliti i jedan obrok bez kruha?

Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na ovo pitanje, ovo bi vas moglo zanimati.

U slučaju da jednom zaista odlučite iz svoje prehrane izbaciti kruh, odnosno ugljikohidrate, ovo će vam se dogoditi, piše Yahoo Health.

Izgubit ćete na kilaži

Nismo napisali da ćete izgubiti neželjene kilograme jer se u ovom slučaju, u ovoj fazi, prije svega radi o gubitku nakupljene tekućine u organizmu. Ipak, bit će manje kilograma kada stanete na vagu. Ugljikohidrati se u našem organizmu pohranjuju u obliku glikogena, a svaki gram ugljikohidrata u našem organizmu veže tri do četiri puta više vode. 

Splasnut će vam trbuh

Već nakon nekoliko dana bez ugljikohidrata u svojoj prehrani primijetit ćete da će vam splasnuti trbuh. Prehranu svakako obogatite i namirnicama koje obiluju vlaknima. 

Više energije

Nakon što smanjite unos ugljikohidrata i obogatite prehranu zelenim povrćem te mekinjama umjesto žitarica osigurat ćete si dovoljno energije za cijeli dan.

>>Kombinirati meso i voće, rižu i plodove mora nije neuobičajeno. Ali je li nezdravo?

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 21

Avatar Joco Udmanić
Joco Udmanić
15:08 27.01.2016.

Zdrava prehrana,za 847.49 Kuna mirovine,tu nema puno ukljikohidrata.

DU
Deleted user
18:12 27.01.2016.

Ovako glupo može pisati samo VL,a ja još gluplji se nalijepim njihove šašave frazetine,ljudi moji,jedite kavijar i pijte šampanjac,tako rade oni.Ako nema novca,uzmite zelenu travu i mekinje,stoka to jede i zdrava je,samo morate sve druge uvjeriti da je to dobro za zdravlje.Odoh ja na pašu.

CT
ctx
18:17 27.01.2016.

Ugljikohidrati su osnovni izvor ovisnosti o hrani, prejedanja i debljanja. Osobito kod ljudi sa sporim metabolizmom.