UGLJIKOHIDRATI | Večernji.hr

Video sadržaj

TAJNA AZIJSKE KUHINJE

Kako 'prepoloviti' kalorije u hrani bogatoj ugljikohidratima bez smanjenja porcija? Jako je lako!

Iako zvuči kao čarolija, ipak je riječ tek o kemijskom procesu poznatom kao retrogradacija škroba

Video sadržaj

43

razmislite još jednom

Mislite da trebate izbjegavati slaninu jer nije zdrava. Ovo su razlozi zašto biste je trebate jesti što više!

Puna je vitamina i proteina

nemojte ih izbjegavati

Ovo je 6 'loših' stvari koje biste zapravo trebali raditi za bolje zdravlje crijeva

Postoji nekoliko navika koje možete činiti svaki dan kako biste održali svoja crijeva u vrhunskoj formi.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Uvijek ste gladni? Evo zašto se tako osjećate!

Ako ste uvijek gladni, to može signalizirati manjak u prehrani, stres, premalo sna ili hormonsku neravnotežu.

dobro je znati

Za ovu namirnicu mnogi govore da deblja: Dobra je za mršavljenje, no postoji kvaka

Prema istraživačima, oni koji dodaju ovu hranu u tanjur brže se osjećaju sitima, pa kasnije ne jedu visokokaloričnu hranu.

pazite na zdravlje

Nije pametno: Zašto je opasno izbaciti ugljikohidrate iz prehrane?

Ako ograničavate ugljikohidrate, tijelu oduzimate jedan od glavnih izvora energije

Zanimljivo istraživanje

Muškarci, ako jedete ove namirice bit ćete privlačniji ženama - svojim mirisom!

Možete li pogoditi tko bolje prolazi kod žena - oni koji jedu više voća i povrća ili oni koji vole ugljikohidrate?

Video sadržaj

Savjeti stručnjaka

Smatra se da su ove namirnice nezdrave, ali to je zapravo pogrešno

Ljudi koji prate određene dijete uglavnom se odiču ovih namrnica, ali one su zapravo dobre za naše zdravlje.

Loša navika

Pratite pravila nove dijete? Ovo su greške koje radite s ugljikohidratima

Ugljikohidrati zapravo imaju više pozitivnih posljedica, nego negativnih.

Video sadržaj

9

oprez!

Izbacili ste ugljikohidrate, ali jedete meso i sir? Loša odluka...

Dok su ranija istraživanja povezivala prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata s većim uspjesima u bržem gubitku težine i boljim rezultatima u pogledu faktora rizika za prijevremenu smrt poput šećerne bolesti, manje je poznato kakve su dugoročne posljedice izbacivanja ugljikohidrata