Od posljedica pušenja umire oko šest milijuna ljudi godišnje, a prema procjenama stručnjaka ne zaustavi li se trend rasta broja pušača do 2030. godine, duhanski će dim ubijati čak 8 milijuna ljudi na godinu. U Hrvatskoj, nažalost, prema rezultatima najnovijih istraživanja čak 29 posto tinejdžera izjavljuje da redovito puši, iako se zna da duhanski dim ubija jednog od tri tinejdžera koji u tako ranoj dobi počinju pušiti. U razgovoru s pušačima često se čuje kako planiraju prestanak, no s obzirom da pušenje ne uzrokuje samo fizičku nego i psihičku ovisnost, mali je broj onih koji se štetne navike ostave isprve.
Kompenzacija emotivnih problema
Istraživanja koja su proveli američki znanstvenici pokazala su da nikotin utječe na isti dio mozga kojim ljudi, primjerice, osjećaju zadovoljstvo nakon seksa, što je dodatna otegotna okolnost svima koji se žele ostaviti.
– Kao i svaka ovisnost, pušenje je navika kojom pušač kompenzira emotivne probleme – pojasnio je psihijatar Ante Bagarić s odjela za liječenje ovisnosti u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče.
Cigaretom, kaže, ljudi rješavaju napetost, depresiju, nesigurnost, pa i nedostatak komunikacijskih vještina.
– Smetnje u komunikaciji s drugim osobama rješavaju stankom za vrijeme paljenja cigarete te tijekom svakog uvlačenja duhanskog dima – pojasnio je dr. Bagarić. Usto, naglašava, pušenje je i ritual koji dugogodišnji pušač obavlja redovito poput navike pijenja kave ili čaja.
– Zato se često događa da pušači ritual pušenja zamijene ritualom jedenja koji u mozgu također izaziva osjećaj zadovoljstva – upozorio je.
Sam prestanak pušenja, smatra liječnik, nije jednostavan, pa preporučuje svima da se raspitaju i potraže stručnu pomoć.
– Kod nas u bolnici Vrapče, nažalost, ne postoji takav program, a ugašen je i onaj koji je u suradnji sa hrvatskim i zagrebačkim Zavodom za javno zdravstvo financirao grad – istaknuo je dr. Bagarić i dodao kako smatra da su takve grupne terapije za suzbijanje nikotinske ovisnosti svakako potrebne. Naime, kaže, nakon što pušač donese odluku da prestaje pušiti nije problem prebroditi fizičku krizu koja traje nekoliko dana, već onu psihološku.
– Zna se da želja za cigaretom traje oko tri minute, a pušač bi tada snagom volje ritual paljenja trebao zamijeniti nekim drugim poput pjevušenja ili igranja neke igre – istaknuo je dr. Bagarić.
Na tržištu, poručuje, postoji veliki broj preparata koji pomažu pri odvikavanju.
Pomažu sve metode
– Nikotinski flasteri i žvake iako sadrže nikotin nemaju štetnih produkata dima, pa su dobrodošla pomoć u prvim mjesecima odvikavanja – ističe. Akupunkturu, za koju smatra da ima više psihološko djelovanje, dr. Bagarić također pozdravlja.
– Ako nekoj osobi to što ga se ubode 500 puta pomogne da više ne želi cigaretu, sam rezultat čini metodu uspješnom – naglasio je.
Dobre rezultate, smatra, posebno u prvim danima odvikavanja daju i električne cigarete kroz koje umjesto duhanskog dima ovisnik udiše vodenu paru s nikotinom.
– Važno je ipak da se doza udahnutog nikotina polako smanjuje jer dokle god je taj spoj prisutan u organizmu, čovjek je nikotinski ovisnik – istakao je. Sam ritual pušenja koji je kod ovog oblika odvikavanja od cigareta ipak prisutan nije nužno i negativan.
– Ako čovjeku udisanje bezopasne vodene pare može zamijeniti cigaretu, to je dobro – pojasnio je. Dobar motivator za prestanak pušenja može biti i strah. Nisu rijetki slučajevi da su pušači prestali pušiti kada su saznali da boluju od karcinoma pluća ili neke druge bolesti, a da nakon toga nisu imali nikakvih apstinencijskih smetnji.
– Kasno je kada se čovjek već razboli – poručio je pušačima psihijatar. Nova metoda za koju se odlučuje sve veći broj pušača, a djeluje tako da određenom frekvencijom blokira bioreceptore za nikotin je i biorezonanca. Naime, sastojci cigareta, pod utjecajem ove metode, prepoznaju se u organizmu kao alergeni pa se intenzivno razgrađuju i uklanjaju. Želja za nikotinom nakon tretmana se smanjuje, a u tretman je uključena i antistresna terapija koja za cilj ima smanjiti krizu i nervozu koja se tijekom ostavljanja cigareta redovito javlja u pušača. Kao pomoć pri prestanku postoji i tretman mezoterapijom. Riječ je o terapiji u kojoj se koriste homeopatski pripravci koji se posebnim medicinskim pištoljem apliciraju u točke na uhu i izazivaju promjenu okusa cigarete.
– Najbitnija je čvrsta odluka, sve ostalo je samo pomoć. Poznato je da pušači koji su se ostavili cigareta povremeno pate od želje da zapale, posebice u kriznim situacijama, pa čak i deset godina od zadnje zapaljene cigarete – istaknuo je dr. Bagarić.