Tko ne voli grickalice? One su nam međuobrok, spašavaju nas od gladovanja kada smo prezaposleni, a od dosade kada je film loš. Neophodne su u vrijeme noćnih bdijenja posvećenih učenju. No one se vrlo lako mogu okrenuti protiv nas.
S malom količinom hranjivih tvari i hrpom praznih kalorija ne samo da smanjuju razinu naše energije već nas i debljaju. Prije nego odete po čips ili čokoladu, razmislite o izbacivanju tih sitnih zadovoljstava, isprobajte naših 8 ideja. Njima ćete popuniti prazninu u vašem rasporedu i želucu, bez da izgubite energiju ili figuru.
Kokice
Prvakinje među grickalicama koje su ukusne i ne debljaju su svakako kokice. Osim što imaju malo kalorija i iznimno ih je jednostavno pripremiti, one su vrlo bogate vlaknima koja su nužna za dobru probavu. Naravno, ne govorimo o kokicama sa sirom i maslacem, već klasičnim kokicama.
Jedna porcija takvih nema više od 100 kalorija i 1 grama masti. Da biste dodali okus bez masnoća, pokušajte ih posipati bilo kojim od vaših omiljenih začina.
Cijeli članak možete pročitati na portalu Kreni zdravo!