Isporbajte ovaj recept za pravi gurmanski tanjur!
Sastojci:
50 g integralne riže, ista količina graška, kukuruza, mrkve, cvjetače i brokule
odresci od sejtana
gomasio
Količina sejtana za ovo jelo ovisi o vama, ali vodite računa da u makrobiotici postoji pravilo – jesti više puta dnevno, ali manje.
Priprema:
Odreske od sejtana narezati i pržiti na ulju; suncokretovu, bundevinu ili bilo kojem drugom, samo da je hladno cijeđeno. Povrće skuhati na pari. Napraviti preljev od sojina umaka, malo češnjaka, juhe od kuhanog povrća i kuzua ( kuzu je napitak koji zgušnjava).
Sve zajedno prokuhati. Kad se počne zgušnjavati, preliti njime odreske.
>>VIDEO Ovako pripremite pravi američki burger s krumpirićima i pečenim lukom