MAKROBIOTIKA

Nada Rocco: Uz sirovu hranu u 67. godini osjećam se bolje no ikada

Jedem sve voće i povrće, zatim alge, proklijale žitarice bez glutena, puno klica te orašaste plodove koji su fantastična zamjena za meso, kaže vitalna Nada Rocco

recept

Pripremite si makroburger i ojačajte imunitet

Alge su izvor joda, koji je odgovoran za rad metabolizma. Bogate su vitaminima, mineralima i mikroelementima. Ovaj obrok jača imunitet.

makrobiotička torta

Kušajte zdravu poslasticu s prirodnim zaslađivačem i bobičastim voćem

Kad se torta ohladi, preko voća nanesite biljni šlag.

recept

Gurmanski tanjur s odrescima sejtana

Količina sejtana za ovo jelo ovisi o vama, ali vodite računa da u makrobiotici postoji pravilo – jesti više puta dnevno, ali manje.

'06.06.2012., Zagreb, - U biblioteci Prosvjete, dizajnerica Ivana Popovic otvorila izlozbu te odrzala performance. Photo: Luka Stanzl/PIXSELL'

novi pogled na život

Ivana Popović svako jutro u šest rekreira se na Bundeku

Ovih su joj hladnih dana dodatna motivacija da svakodnevno trči na Bundeku i lijepi ljudi koje ondje stalno susreće. – Da nema njih oko mene, bilo bi mi grozno ustajati dok je vani još mrak i trčati po hladnoći – povjerila nam je Ivana.

2

zagrijte se!

Što jesti kad je ovako hladno? Za zagrijavanje kiseli kupus

Zimi je dobro i koristiti što više pećnicu, koja daje najviše energije hrani kao i neke pomalo zaboravljene namirnice

70

u hrani je lijek

Ivana Popović odbija kemoterapiju i zračenje, liječi se makrobiotikom

Šokirala sam obitelj tom svojom odukom, no ne predajem se. Ne vjerujem u takvu vrstu liječenja, kaže poznata dizajnerica koja je u siječnju doznala da ima rak dojke.