Ako izgubite višak kilograma, novi oblik tijela dugo će vas činiti radosnom.
Osim ako vam pogled ne bude kvarila obješena, mlohava koža.
1. Kao prvo – kilograme nikad ne treba gubiti brzo.
Prebrzi gubitak kilograma neizbježno dovodi do obješene kože. Plan mršavljenja mora imati uravnoteženi cilj – u tjedan dana ne smijete izgubiti više od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.
2. Svaki dan kremom mažite kožu
Tijekom dijete tijelo se smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svaku večer prije spavanja.
3. Piling
Tjedni piling cijelog tijela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.
4. Tijekom dana stežite trbušne mišiće
Dok vozite automobil, sjedite u uredu, čekate u redu…Skupljate i opuštajte mišiće trbuha. Stegnite, zadržite napetost jednu minutu, pa opustite.
5. Pijte puno vode
Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tijela – a koža će imati zdraviji izgled.
6. Dižite utege
Vježbanje je ključno. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo prehranu, zanemarili ste mišiće, a oni će s unutrašnje strane održati zategnutost kože.
7. Masaža
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustit ćete se vi, a ne vaša koža.