Jetra su jedan od najvažnijih organa u tijelu, a ovo je 8 načina kako ih održati zdravima

Jetra su jedan od najvažnijih organa u tijelu, a glavni im je cilj iz organizma izbacivati toksine te filtrirati krv i obrađivati hranjive tvari.

Sve je više ljudi koji boluju od raznih bolesti jetara koje dovode do ciroze, otkazivanja tog organa pa čak i smrti. Kako bismo to spriječili, ovo su načini na koji učiniti jetra zdravijima.

Pripazite na težinu – Pretilost će uskoro postati glavni problem povezan s bolesti jetre te bi mogla biti veći problem od konzumiranja alkohola. Pretjerani unos kalorija jetra čini masnima zbog čega ne mogu normalno funkcionirati.

Opreznije s alkoholom – Koliko god dosadno zvučalo, pazite koliko alkohola pijete. Liječnici savjetuju da se ne pije više od 14 pića tjedno, odnosno dva pića dnevno.

Uživajte u kavi – Tri do pet šalica kave dnevno dobre su za jetra jer smanjuju rizik od obolijevanja, pa čak i raka, i to za 40 posto.

Izađite van – Više hodanja, manje sjedenja, ključna je stvar za održavanje jetra zdravima.

Ne tetovirajte se na ljetovanju – Ako se odlučite na tetovažu, uvijek to učinite u licenciranom i urednom salonu kako se ne biste zarazili hepatitisom. Budite jako oprezni ako ste u inozemstvu.

Jedite brokulu – Redovito konzumiranje brokule pozitivno utječe na cijeli organizam, osobito na jetra jer smanjuje nakupljanje masti.

Polako s lijekovima protiv bolova – Poznato je kako lijekovi koji ublažavaju bolove negativno utječu na jetra te pripazite da ne unosite više od 4 grama dnevno.

Klonite se detoksikacije – Liječnici tvrde da se jetra ne trebaju čistiti ni koristiti bilo kakvi proizvodi koji čiste toksine jer mogu napraviti više štete nago koristi.