Sigmund Freud tvrdio je kako je griženje noktiju isključivo problem prehrane. Pothranjenost, prejedanje, predugo dojenje glavni su krivci koje on navodi za griženje noktiju. Mnogi se ne slažu s ovom teorijom i tvrde kako se nokti grizu zbog stresa, nervoze i problema psihičke prirode. Kako bilo, ovi savjeti pomoći će vam da ih prestanete gristi već danas, ali i zauvijek kako piše Metro.
Neka budu kratki
Što manje nokta možete odgristi to je veća mogućnost da ćete to potpuno prestati raditi. Shelly Elson, vlasnica salon noktiju kaže: "Tražite manikerku da vam nokte uvijek skrati. Kratki nokti baš i ne pružaju neku vrstu satisfakcije kod griženja. Još jedan savjet je da redovito odlazite u salon kako bi ruke i nokti bili u najboljem stanju uvijek."
Zamijenite nokte s nečim drugim
Shelly tvrdi: "Kada osjetite potrebu za griženjem zašto ne biste uzeli žvakaću gumu ili popili šalicu čaja? Odvratite si pažnju i zabavite se nečim drugim." Ovaj savjet vrijedi i za druge loše navike, ne samo griženje noktiju.
Manikura
Počastiti sebe manikurom odličan je način da prestanete gristi nokte. Ako ste već platili profesionalcu da vam nokti izgledaju lijepo vjerojatno ćete više paziti na njih. Leighton Denny, stručnjakinja za nokte kaže: "Manikure su odličan način da maknete ovu ružnu naviku jer nitko ne želi uništiti lijepu manikuru." Također, čekanje termina za nokte i odlazak u salon već vas tjera i motivira da ih čuvate. Trajni lak odličan je tretman koji će 'zatvoriti' vaše nokte i čuvati ih od vraćanja starim navikama. Bolja je opcija od gela koji može stanjiti vaše nokte.
Pronađite razlog zašto uopće grizete nokte
Većina ljudi uhvatit će se za stres, nervozu i dosadu ili pak naviku koju su razvili kroz godine. Tom Jenane, nutricionist i fitness stručnjak kaže: "Morate prvo shvatiti zašto to uopće radite. Jeste li stvarno nervozni ili ste samo van vlastite komforne zone? Je li vam dosadno? Ljuti ste, pod stresom ili to radite neprimjetno dok gledate televiziju? Važno je analizirati i pronaći uzrok kako biste lakše riješili ovaj problem.
Grozan okus na prstima
Lakovi groznog okusa, gelovi i serumi za nokte mogu se nabaviti u drogerijama i ljekarnama. Ovo je možda najsnažniji način za prestanak griženja noktiju jer ne samo da taj okus ostaje na prstima, već se prenosi na hranu, piće i bilo što što dodirnete i stavite u usta. Manje agresivni proizvodi su sol i čili - s kojim treba biti oprezan.
"Udarac" gumicom
Jedan dobar trik koji je Tom otkrio je da uvijek oko ruke imate gumicu kojom ćete sami sebe 'opeći' kada god rukom krenete prema ustima. Ovo je i način na koji ljudi pokušavaju preboljeti prekid jer se gumicom opeku svaki put kada pomisle na bivšeg partnera. Iako zvuči kao jeziva metoda i pomalo zastarjela, djeluje.
U videu pogledajte kako ostati u formi i nakon pedesete godine:
treba prestati s tim šta prije ja sam sve do osnovn škole grickao nokte loša navika.,,