Obujam struka najbolji je način za mjerenje zdravlja. Zašto?
Što veći obujam struka/trbuha to veći rizik od smrti, neovisno o tome koliko je vaš BMI, kaže istraživanje Klinike Mayo.
Indeks tjelesne težine (BMI) istina, govori koliko kilograma imamo viška, no ne daje informaciju o tome gdje je masno tkivo raspoređeno.
Salo je najopasnije kad se ovije oko unutarnjih organa, odnosno na predjelu trbuha jer se povezuje s s razvojem niza bolesti, posebno srčanih oboljenja i dijabetesa.
Istraživanje je pokazalo da su žene koje su imale obujam struka veći od 95 centimetara imale i 80 posto veće izglede da će tijekom narednih devet godina preminuti nego žene s obimom struka manjim od 70 centimetara. Sa svakih pet centimetara više povećavao se i rizik od smrti za 9 posto.
Zato bi za zdravlje uz izračun indeksa tjelesne težine žene svakako trebale uzeti metar u ruke i izmjeriti obujam struka.
Idealne mjere?
Prema podacima Zdrave krave za žene je granica 81,28 cm. Sve iznad toga znači da je zdravlje ugroženo. Rizik je veći ako obujam tvog struka prelazi 88,9 cm.
Muškarcima je zdravlje ugroženo ako oko obujam struka prelazi 93,98 cm, a rizik postaje veći ako obujam struka prelazi 101,6 cm.
>>Širi struk znači i mnogo manje zadovoljstva u krevetu
>>Šest 'zlatnih' pravila za bolje zdravlje i jednostavno mršavljenje