Iako većina ljudi čim ujutro ustane posegne za 'boostom' energije iz šalice kave, kirurg američkog National Health Servicea dr. Karan Raj kaže da kava najranije ujutro nije dobra ideja.
Dr. Raj je inače svojim jednostavnim i praktičnim savjetima na TikToku sakupio nekoliko milijuna pratitelja, a u svom je videu o kavi objasnio kako ujutro 'tijelu treba prvo dopustiti da neko vrijeme radi samo umjesto da se oslanja na energetski napitak.
@dr.karanr Do you do this? #morningroutine #schoolwithdrkaran #learnontiktok #sleep #coffee
♬ Runaway by Kanye Piano - Henry Cantu
- Tijelo vas prirodno budi s 'hormonom budnosti' kortizolom čija razina u organizmu poraste čim otvorimo oči - objasnio je i savjetovao da zato pričekamo s kavom, dok se razina kortizola u tijelu ne smanji.
Ako ste, na primjer, ustali oko 7 h, razina kortizola će se, kaže, spustiti negdje do 10 h.
Nives Ivanišević pozirala u bikiniju, pratitelji zavide njezinom suprugu: 'Gorane, sretni Gorane'
- Zato je sredina jutra vrijeme kad vam nivo kortizola i energije padne i najbolje vrijeme za kofein - rekao je dr. Raj, a njegov se savjet nije pretjerano svidio većini pratitelja na društvenim mrežama.
- Ako ne mogu ujutro popiti kavu, više ne možemo biti prijatelji - napisao mu je jedan, a mnogi su i sami sebi dijagnosticirali 'kronični nedostatak kortizola', jer im ujutro treba, kažu, da uopće otvore oči treba nekoliko šalica kofeinskog napitka...
Tri su glavna razloga za razvoj upale pluća!
Tesko pada na zeludac