Trčanje je zdravo, tako su nas dosad učili, ali prema najnovijem istraživanju, ne za sve podjednako. Neki trčanjem možda samo gube vrijeme, a sve ovisi o našim genima. Naime, upravo o njima ovisi učinak aerobnih vježbi, a učinak uvelike varira od osobe do osobe.
Oko 20 posto populacije nema od aerobnih vježbi baš nikakve bitne koristi, tvrde znanstvenici nakon istraživanja provedenog na Sveučilištu u Londonu. Kod tih ljudi redovito trčanje i vježbanje u teretani neće učiniti nikakav važan pomak u borbi protiv srčanih bolesti ili dijabetesa. Njima znanstvenici savjetuju da radije prestanu vježbati i posvete se pravilnom načinu prehrane ili počnu uzimati lijekove.
Studija je objavljena u Journal of Applied Physiology, a u njoj su podaci o istraživanju provedenom na više od 500 sudionika u Europi i SAD-u. Dobrovoljci su podvrgnuti različitim aerobnim vježbama u skladu s uputama da treba vježbati 30 minuta dnevno, pet puta na dan.
Do kraja istraživanja kod većine je sudionika primijećen znatni napredak u količini kisika koje tijelo troši tijekom vježbanja, što je ključni pokazatelj aerobne fizičke kondicije. No, kod 20 posto potrošnja kisika je porasla za manje od pet posto, što je gotovo nezamjetan pomak.
Analizom je pronađen set od 30-ak gena koji utječu na porast unosa kisika. Od ovih 30, njih 11 imaju poseban utjecaj na to koliko osoba može imati koristi od aerobne vježbe.
Mnogi na trčanje tek gube vrijeme zbog genetske predispozicije
Šibenik zabio bizaran gol Hajduku, Skomina: Čim to vidim, prekidam utakmicu
- Da ja sudim, čim vidim baklju, prekidam. No, vidimo da bijeli igrač ne može napadati igrača. Ali ostali igrači su prati akciju. Moje mišljenje je da bi svakako bilo bolje da je prekinuo utakmicu.
VIDEO Ovako izgleda kuhinja eurozastupnice Biljane Borzan: Moderni uređaji i otok prekriven granitom
Biljana Borzan, koja je po struci liječnica, svoj je životni put započela na Medicinskom fakultetu, gdje je upoznala supruga Vladimira.
FOTO Nikad ne znate kada će trebati: Znate li što sve treba biti u ruksaku za preživljavanje?
Upoznajte ostale ukućane s pripremom kompleta za evakuaciju i pomozite im u pripremi. Ako u kućanstvu imate bebe, starije osobe ili osobe s invaliditetom ne zaboravite pripremiti stvari i za njihove potrebe. piše Ravnateljstvo civilna zaštita.
Testirali smo Xiaomi Smart Air Purifier Elite u uredu i evo što mislimo
Zrak koji dišemo često uzimamo zdravo za gotovo, no njegova kvaliteta ima značajan utjecaj na naše zdravlje.
Jedna vrsta štednje je hit među studentima: 'Studenti nisu bespomoćni kad su u pitanju financije'
Mora da je studiju financirala neka farmaceutska kuća koja samo što nije izmislila tabletu za povećanje kondicije.