VJEŽBANJE

Niski ste i imate višak kilograma? Stručnjaci otkrili trik koji će vam pomoći da smršavite

Osobe nižeg rasta koje žele smršavjeti mogu brže i održivije postići svoje ciljeve uz jedan specifičan savjet, kažu dijetetičari i treneri

Video sadržaj

NOVI TREND

'Winter arc' osvaja društvene mreže, psiholozi upozoravaju: 'Ovo može biti opasno'

Iako ovaj trend potiče ljude da rade na sebi, neki kreatori sadržaja na društvenim mrežama, nažalost, pretvaraju ga u nešto toksično

15.02.2012., Zagreb - Reportaza iz World class centra u Hypo centru. World Class centri u Hrvatskoj svojim clanovima omogucuju pristup teretani, aerobik dvorani, prostoriji za dvoranski biciklizam te prostorijama za relaksaciju i spa. Teretana Photo: Davo

Video sadržaj

Vježbajte s utezima

Trenerica tvrdi: 'U teretani biste trebali zaobići traku za trčanje u širokom luku'

Od najboljih savjeta za postizanje vrhunskih rezultata do glavnih pogrešaka koje treba izbjegavati - postoji mnoštvo savjeta vezanih uz odlazak u teretanu.

Video sadržaj

zanimljivo

Stručnjakinja otkrila pet razloga za češći seks tijekom hladnijih dana: ‘Nije samo da se ugrijete!'

Iako vam možda zbog hladnoće i bezvoljnosti i nije toliko do seksa, važno je znati da je to iznimno dobro za vas.

KAKVA TRANSFORMACIJA

VIDEO Bivša polufinalistica MasterChefa 2 godine u tajnosti je skidala kg, evo kako danas izgleda

Nakon toga na Instagramu smo mogli vidjeti kako Željka Bleuš objavljuje slike iz Pariza. Čini se da je stipendiju iskoristila kako bi pohađala Ecole Ducasse u Francuskoj, te je pokazala kakve je slastice tamo spremala. No, ono što je mnogima bio najveći šok je njena fizička transformacija.

Video sadržaj

za bolje rezultate

Mnogi ga ne znaju: Uz ovaj trik tijekom vježbanja možete izgubiti više kalorija

Čak i male količine tjelesne aktivnosti, poput nekoliko minuta dnevno, mogu značajno smanjiti rizik od bolesti poput raka i srčanih problema.

radite li je?

Preporučio ju je kirurg: Ovu vježbu biste trebali izvoditi ako želite živjeti dulje

Ova vježba primarno radi na tri najveće skupine mišića u donjem dijelu tijela

3

U TOP FORMI

Danijela Dvornik pokazala fit liniju u sportskom kombinezonu: Nikad sebi nisam bila draža nego sad

Na svom Instagramu Danijela često dijeli fotografije iz teretane i njezina upornost i marljivi treninzi su dali rezultate

RJEŠENJE NA POMOLU

Želite li se riješiti sala na trbuhu? Liječnici kažu da je ova svakodnevna aktivnost savršena za to

Istraživanja su pokazala da jedna vrlo jednostavna vježba koju vjerojatno već radite može imati veliki utjecaj na smanjenje obujma struka

'bila sam šokirana'

Mislila da je mišići bole zbog vježbanja: Završila je u bolnici jer su joj 'eksplodirali'

Djevojka (25) se idućeg dana probudila s natečenim rukama, no mislila je da je to zato što neko vrijeme nije trenirala gornji dio tijela

Niski ste i imate višak kilograma? Stručnjaci otkrili trik koji će vam pomoći da smršavite

'Winter arc' osvaja društvene mreže, psiholozi upozoravaju: 'Ovo može biti opasno'

Trenerica tvrdi: 'U teretani biste trebali zaobići traku za trčanje u širokom luku'

Stručnjakinja otkrila pet razloga za češći seks tijekom hladnijih dana: ‘Nije samo da se ugrijete!'

VIDEO Bivša polufinalistica MasterChefa 2 godine u tajnosti je skidala kg, evo kako danas izgleda

Mnogi ga ne znaju: Uz ovaj trik tijekom vježbanja možete izgubiti više kalorija

Preporučio ju je kirurg: Ovu vježbu biste trebali izvoditi ako želite živjeti dulje

Danijela Dvornik pokazala fit liniju u sportskom kombinezonu: Nikad sebi nisam bila draža nego sad

Želite li se riješiti sala na trbuhu? Liječnici kažu da je ova svakodnevna aktivnost savršena za to

Mislila da je mišići bole zbog vježbanja: Završila je u bolnici jer su joj 'eksplodirali'