nije svejedno

Najveća pogreška koju vjerojatno radite svaki dan pripremajući doručak

Foto: Thinkstock
Najveća pogreška koju vjerojatno radite svaki dan pripremajući doručak
07.07.2015.
u 19:00
Ako konzumirate samo ugljikohidrate za svoj prvi jutarnji obrok, vaš metabolizam "isključen je" za cijeli dan
Pogledaj originalni članak

Vaš prvi jutarnji obrok trebao bi kombinirati pola voća i povrća, četvrtinu cjelovitih žitarica i četvrtinu proteina, poručuje nutricionistica Krista Yoder Latortue.

Izostavljanje proteina iz doručka upravo je najčešća pogreška koju radi većina ljudi, naglašava Latortue.

Ako konzumirate samo ugljikohidrate za prvi jutarnji obrok, vaš metabolizam "isključen je" za cijeli dan.

Izostavite li proteine za doručak, na ručak ćete otići vrlo gladni, a kada ste gladni, birate krive namirnice, ne tako nutritivno bogate, pojašnjava nutricionistica.

>>Drugi su na dijetama, a vi se želite udebljati? Evo kako potaknuti apetit

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.