Starenje je normalna i neizbježna stvar, no postoje neke greške koje možete izbjeći, a koje škode vašoj koži te vas mogu ostariti, takoreći, preko noći. Liječnica Purvisha Patel otkrila je za Women's Health neke od tih grešaka.
1. Spavanje na licu - Vrlo jednostavno, kod ovakvog načina spavanja na scenu stupa gravitacija, što dugoročno dovodi do vješanja kože na licu, a već kratkoročno uzrokuje podbuhlost. Patel preporučuje spavanje na leđima.
2. Neumivanje - Mnoge žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali to je korak koji ne želite preskočiti. Pranje lica prije spavanja ključno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke koji su se nakupili kroz dan.
3. Previše proizvoda za njegu lica - Ako koristite brojne proizvode, a niste sigurni kako ih zapravo trebate koristiti, to može biti škodljivo za vašu kožu. Držite se proizvoda s kojima ste upoznati i koji djeluju za vaš tip kože.
4. Premala konzumacija vode - Hidratacija je važna i iznutra. Kad ne pijete vodu, koža se kratkoročno suši i izgleda naborano oko očiju, a dugoročno gubi elastičnost. Patel preporučuje konzumaciju barem šest čaša vode na dan.
Mozda je spavanje na ledjima dobro za lice, ali za sve ostalo najlosiji polozaj za spavanje. Preporuka struke je spavanje na lijevoj strani. Najmanje se opterecuju unutarnji organi.Nisam siguran da je i to pravo, pa sam odlucio, da ne spavam nikako.