zdravlje

Ostajete do kasno na poslu? Ovo je odličan izgovor da to više ne radite

Foto: Nel Pavletić/Pixsell
Ostajete do kasno na poslu? Ovo je odličan izgovor da to više ne radite
17.12.2015.
u 07:00
Nerijetko se događaju i poremećaji u spavanju i takve osobe nemaju kvalitetan noćni san
Pogledaj originalni članak

U današnje vrijeme mnogi ostaju na poslu duže i rade prekovremene. Uz izbjegavanje pauza koje biste trebali koristiti svaki radni dan, ostajanje na radnom mjestu do kasno može itekako negativno utjecati na vaše zdravlje. 

Osim što ćete se osjećati iscrpljeno, velika je vjerojatnost da ćete i jesti kasnije obroke, ali i otići na počinak kasnije nego biste zaista trebali. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Nutrition Research pokazalo je da osobe s ovakvim tempom konzumiraju više kalorija u odnosu na osobe koje na poslu ne ostaju duže i samim time svoje obroke "dovršavaju" ranije u danu.

Nerijetko se događaju i poremećaji u spavanju i takve osobe nemaju kvalitetan noćni san što dugoročno dovodi do nekih zdravstvenih problema, pretilosti,  ali može uzrokovati i preranu smrt. Ako se ne osjećate odmorno, razina hormona gladi, grelina, raste, a tada postoji velika vjerojatnost da ćete u kasnijim satima posegnuti za nekim nezdravim obrokom s puno kalorija i malo hranjivih tvari.

>> Ako se vaše radno mjesto 'klima', morate učiniti sljedeće poteze

Svjetski dan bubrega

Ova bolest godišnje pogađa više od 850 milijuna ljudi, simptomi su nespecifični, a ključ je prevencija

Svake godine, drugog četvrtka u ožujku, obilježava se Svjetski dan bubrega. Riječ je o globalnoj kampanji koja se provodi diljem svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti bolesti bubrega, od koje na svjetskoj razini boluje više od 850 milijuna ljudi, među kojima čak 300.000 u Hrvatskoj. Prema podacima iz 2019. godine, ova bolest uzrokovala je više od 3,1 milijun smrtnih slučajeva.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.