Filei lososa ne podižu raspoloženje samo zato što su ukusni.
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline određenih vrsta riba iz hladnog mora djeluju pozitivno na psihu, pod uvjetom da se jedu redovito.
Foto: Thinkstock
Tijekom ove studije 120 žena srednjih godina uzimalo je osam tjedana omega-3 masne kiseline u obliku tableta. Rezultat je pokazao da se sudionice istraživanja koje su patile od blage depresije poslije toga osjećaju značajno bolje.
Već godinama se govori o pozitivnom djelovanju ovih masti koje su važne za funkcioniranje mozga.
>>Depresivni ste? Otjerajte negativno raspoloženje ovim jednostavnim trikovima