Svojedobno je kao senzacija objavljeno kako je Vahid Halilhodžić igrače Dinama poslije službene utakmice “potjerao na trening”, pa je Vaha objasnio da većina europskih trenera običava poslije utakmica odraditi neki “opuštajući nastavak”, najčešće vježbe stretchinga i slično.
Stretching je u mnogočemu preslika jogijskih vježbi, pa se nameće pitanje koliko je joga primjenjiva u sportu. Apologeti joge odmah će reći da je idealna jer jamči savršeno opće zdravlje, no praksa pokazuje da mnogi sportaši smatraju jogu “laganim vježbama za babe”, a samo rijetki u tim vježbama otkrivaju nešto više što im može pomoći u postizanju vrhunskih rezultata.
Upravo se ova vježba preporučuje sportašima jer je izvanredna za kralježnicu, opću cirkulaciju, relaksaciju, psihičko opuštanje, eliminiranje mliječne kiseline iz mišića... Iz položaja sa slike 1 noge se saviju, a koljena privuku pokraj glave uz lijevo rame. Nakon nekoliko mirnih udisaja, oba se koljena prebace na drugu stranu.
Yoga je način života. Vježbe su samo jedan mali dio toga. Samo od vježbanja možete imati jedino trenutne koristi. Nakon nekog vremena ljudima to dosadi i jedva čekaju da to završi. To važi i za sportaše.