Otkrivamo

Odjednom ste non-stop gladni? Evo što bi moglo biti posrijedi

Foto: Shutterstock
Odjednom ste non-stop gladni? Evo što bi moglo biti posrijedi
10.03.2017.
u 18:44
Provjerite svoju štitnjaču, dijabetes i uzmite u obzir vaše mentalno stanje
Pogledaj originalni članak

Osjećate da postoje trenuci kada vaš organizam traži više hrane i troši energiju više nego inače. 

Prvo što bi trebalo provjeriti jest vaš menstrualni kalendar. Naime, tjedan dana prije vaše mjesečnice razina progesterona se povećava. Pod utjecajem hormona vaš se metabolizam ubrzava pa je samim time tijelu  potrebno puno više energije nego inače. 

Nutricionist Nenad Bratković

Kada je Leo Messi umjesto mesa jeo voće i ribu, zablistao je

Poželjno je izbjegavati restorane brze hrane, ali i zaslađene sokove, odnosno gazirana pića kao što je Coca-Cola. Nepoželjno je i da se sportaši za međuobroke hrane u pekarnicama, da jednu buhtle, kroasane, bijela peciva, bureke... jer svi oni sadrže jako puno soli. Nikako nisu dobre ni grickalice poput čipsa i štapića, ali ni industrijski keksi jer sadrže previše transmasnih kiselina i glukozno-fruktoznih sirupa

No, ne mora samo razdoblje  menstrualnog ciklusa biti glavni razlog povećanog apetita. Činjenica je da stres i anksioznost na neke ljude utječe različito. Postoje oni koji ne osjećaju glad za vrijeme stresnih situacija i oni koji baš u takvim situacijama imaju povećan apetit. 

Ako vam ni jedan od ova dva razloga nije dao odgovor zapitajte se jeste li u posljednje vrijeme uzimali neke lijekove koji su utjecali na apetit. Razgovarajte s vašim liječnikom, te provjerite svoju štitnjaču, dijabetes ili uzmite u obzir vaš anksiozno stanje zbog kojeg bi također trebalo razgovarati s liječnikom ili psihologom. 

>>Evo što Hrvati najviše traže na popustima

 

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.