Što je bilo, bilo je i zapravo je najbolje ne okretati se prema prošlosti. A još manje žaliti za njom. Prošlost ne možete promijeniti, a prevrtanje nekih događaja po mislima može vam uzeti mnogo mentalne energije, gotovo da ne možete misliti ni o čemu drugome. Propustili ste neku priliku u životu, zgodnog susjeda niste pozvali na piće ili ste odlučili upisati faks za koji nemate baš volje – istraživači kažu da zbog toga ne treba žaliti.
Život bez žaljenja mogao bi biti koncept za sretnu starost bez depresije.
– Prilagodba problemima važna je za emocionalnu dobrobit. Za postizanje sreće i zadovoljstva ne smije se gledati u prošlost s ljutnjom nego se treba fokusirati na pozitivne stvari – rekla je dr. Stefanie Brassen, neurologinja iz sveučilišne bolnice Hamburg-Eppendorf.
Vezu između emocionalnog zdravlja i žaljenja za prokockanim prilikama znanstvenici su istražili na tri grupe volontera – mladima u dobi od 25 godina te deprimiranim i zdravim starijim osobama u dobi od 65 godina. Igrajući videoigru s puno mogućnosti promašaja, rezultati su pokazali da mladi i deprimirane starije osobe zbog propuštenih prilika u igri više riskiraju, a potom sebe krive za neuspjeh. Grupa sretnih starijih osoba, pak, nije mijenjala svoje ponašanje, a igra ih gotovo uopće nije uzrujala.