"Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van", glasi narodna poslovica. Sada je ona dobila i znanstvenu potvrdu. Jedno istraživanje pokazalo je da dvije jabuke štite žensko srce od bolesti snižavajući nivo kolesterola u krvi. Rezultate svakodnevne konzumacije jabuka možete vidjeti već u razdoblju od tri mjeseca, no trebalo bi ih jesti barem šest mjeseci kako bi se smanjila razina kolesterola za četvrtinu, a posebno loš kolesterol koji stvara ugruške u krvi i začepljuje krvne žile, prenosi Daily Mail.
Budući da smanjuju masnoće, jabuke se naročito preporučuju starijim ženama koje su prošle menopauzu. Oko 45 posto žena u postmenopauzi ima različite bolesti srca ili visok rizik od moždanog udara. Do menopauze srce se prirodno štiti od infarkta, ali rizik počinje naglo rasti nakon navršene pedesete godine života. Jabuke su dobre i za cijeli organizam jer ga čiste, a mnoštvo antioksidansa pomaže održati kožu i tkiva svježima i zdravima.
Jabuku je najbolje jesti s korom, ali trebali biste paziti da su domaće i neprskane. U protivnom ih prije konzumacije radije ogulite.
a pesticidi ? dvije jabuke na dan, koliko je to pesticida na godinu ?