Velik broj žena sanja o savršeno zaobljenoj i podignutoj stražnjici. Ako već dulje vrijeme pokušavate podignuti i oblikovati mišiće stražnjice, ali jednostavno ne uspijevate ili je napredak spor, isprobajte ovu vježbu koja jamči rezultate. Dohvatite bočicu s vodom i tenisice i krećemo!
Treneri i fitness znalci kao najbolju vježbu za oblikovanje stražnjice navode čučnjeve, ali kako ne biste konstantno radili jedne te iste čučnjeve, portal Fashion.hr donosi upute kako napraviti unaprijeđenu verziju čučnjeva.
Jeste li spremni?
>>Može li nam dugotrajno sjedenje 'oblikovati uredsku' stražnjicu?