1. POKRENI SE
Redovita vježba važan je korak u pripremi vašeg tijela za ljeto jer će vam pomoći izgubiti dodatne kilograme. Vježba je također jedan od najučinkovitijih načina podizanja raspoloženja. Dulji dan i toplije vrijeme omogućuju vam da se krećete vani i budete aktivni!
2. JEDI SVJEŽU HRANU
Prehrana zimi i prehrana ljeti kod većine ljudi je dijametralno suprotna. Zimi volimo jesti težu hranu, masniju, a unosimo i veliku količinu ugljikohidrata. Međutim, to nije uvijek tako dobro za naš struk, bokove ili trbuh. Ako se pripremate za ljeto, ne postoji bolja stvar od svježeg sezonskog voća i povrća koje vam može pomoći u gubitku kilograma.
3. HIDRATIZIRAJ SE - Hidratiziranje je iznimno bitan faktor u pripremi vašeg tijela za ljeto. Ono uključuje dovoljan unos tekućine (pića bez šećera i umjetnih sladila) i hidratizirajuće kreme. Tako ćete se riješiti suhe zimske kože, ispirati toksine, a očistit će vam se i koža.
4. SPRIJEČITE LJUŠTENJE KOŽE – Ako imate suhu i ispucalu kožu, pokušajte napraviti piling jednom u dva tjedna. Najčešća područja suhoće su koljena i laktovi. Svoj problem riješite uz pomoć dobre spužve i kvalitetnog pilinga, a nakon tuširanja poslužite se hidratantnim losionom.
5. ZAKAŽITE PEDIKURU - Ljeto znači nošenje laganije i otvorenije obuće. Pazite da vaša stopala budu njegovana i spremna za pokazivanje. Nakon što odete na pedikuru kod profesionalaca, svoja stopala možete bez problema i sami održavati.
6. DEPILIRAJTE SE - Ljeto znači i pokazivanje kože pa je vrijeme za depilaciju. Noge i bikini zona primarni su ciljevi, ali zašto ne pokušavate oblikovati i obrve? Također, ako vam se ne da brijati ili depilirati, uvijek postoji mogućnost laserskog uklanjanja dlaka. Depilaciju je uvijek dobro napraviti neko vrijeme prije ljeta jer se obično zahtijevaju višestruke sesije i trebate ostaviti nekoliko tjedana prije izlaganja kože suncu zbog osjetljivosti nakon tretmana.
7. POSJETITE SOLARIJ - Ako ne možete "tek tako" dobiti lijepu brončanu boju i na suncu najčešće izgorite te izgledate kao rak, probajte prije ljeta posjetiti solarij. Svi znamo o opasnostima prekomjernog izlaganja suncu i upravo je iz tog razloga bitno dobro se pripremiti. Poduzmite preventivne mjere primjenom krema za sunčanje.