UOČI SEZONE

Sedam savjeta kako pripremiti vlastito tijelo za ljetne dane

Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
Foto: Thinkstock
Pripreme za ljeto
19.06.2018.
u 08:49
Redovita vježba važan je korak u pripremi vašeg tijela za ljeto jer će vam pomoći izgubiti dodatne kilograma.
Pogledaj originalni članak

1. POKRENI SE

Redovita vježba važan je korak u pripremi vašeg tijela za ljeto jer će vam pomoći izgubiti dodatne kilograme. Vježba je također jedan od najučinkovitijih načina podizanja raspoloženja. Dulji dan i toplije vrijeme omogućuju vam da se krećete vani i budete aktivni!

2. JEDI SVJEŽU HRANU
Prehrana zimi i prehrana ljeti kod većine ljudi je dijametralno suprotna. Zimi volimo jesti težu hranu, masniju, a unosimo i veliku količinu ugljikohidrata. Međutim, to nije uvijek tako dobro za naš struk, bokove ili trbuh. Ako se pripremate za ljeto, ne postoji bolja stvar od svježeg sezonskog voća i povrća koje vam može pomoći u gubitku kilograma.

3. HIDRATIZIRAJ SE - Hidratiziranje je iznimno bitan faktor u pripremi vašeg tijela za ljeto. Ono uključuje dovoljan unos tekućine (pića bez šećera i umjetnih sladila) i hidratizirajuće kreme. Tako ćete se riješiti suhe zimske kože, ispirati toksine, a očistit će vam se i koža.

4. SPRIJEČITE LJUŠTENJE KOŽE – Ako imate suhu i ispucalu kožu, pokušajte napraviti piling jednom u dva tjedna. Najčešća područja suhoće su koljena i laktovi. Svoj problem riješite uz pomoć dobre spužve i kvalitetnog pilinga, a nakon tuširanja poslužite se hidratantnim losionom.

5. ZAKAŽITE PEDIKURU - Ljeto znači nošenje laganije i otvorenije obuće. Pazite da vaša stopala budu njegovana i spremna za pokazivanje. Nakon što odete na pedikuru kod profesionalaca, svoja stopala možete bez problema i sami održavati.

6. DEPILIRAJTE SE - Ljeto znači i pokazivanje kože pa je vrijeme za depilaciju. Noge i bikini zona primarni su ciljevi, ali zašto ne pokušavate oblikovati i obrve? Također, ako vam se ne da brijati ili depilirati, uvijek postoji mogućnost laserskog uklanjanja dlaka. Depilaciju je uvijek dobro napraviti neko vrijeme prije ljeta jer se obično zahtijevaju višestruke sesije i trebate ostaviti nekoliko tjedana prije izlaganja kože suncu zbog osjetljivosti nakon tretmana.

7. POSJETITE SOLARIJ - Ako ne možete "tek tako" dobiti lijepu brončanu boju i na suncu najčešće izgorite te izgledate kao rak, probajte prije ljeta posjetiti solarij. Svi znamo o opasnostima prekomjernog izlaganja suncu i upravo je iz tog razloga bitno dobro se pripremiti. Poduzmite preventivne mjere primjenom krema za sunčanje. 

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.